Najlepšie domáce lieky, ktoré pomáhajú v boji proti zápalu šliach, sú rastliny, ktoré majú protizápalové účinky, ako je napríklad zázvor, aloe vera, pretože pôsobia pri koreni problému a zmierňujú príznaky. K tomu samozrejme strava bohatá na omegy 3, ako sú napríklad sardinky, chia semiačka alebo orechy.
Ďalej uvádzame niekoľko možností protizápalových liečivých rastlín, ktoré je možné použiť vo forme džúsu, čaju, obkladu alebo obkladu.
1. Zázvorový čaj
Ďumbier je silný protizápalový prostriedok, ktorý sa dá použiť na boj proti zápalu šliach. Okrem čaju môžete zázvor konzumovať aj k jedlám, čo je v japonskej kuchyni veľmi bežné. Toto korenie môžete pridať do mäsa, čo je skvelé napríklad na dochutenie kurčiat.
- Na čaj: 1 cm zázvoru dajte zovrieť do 500 ml vody, nechajte zakryté vychladnúť. Preceďte a užívajte teplé, 3 až 4 krát denne.
2. Protizápalové jedlá
Jesť protizápalové jedlá, ako je koriander, potočnica, tuniak, sardinky a losos, sú vynikajúcou možnosťou, ako rozvinúť organizmus a bojovať proti zápalom šliach kdekoľvek na tele.
Vo videu nižšie sa dozviete, ako môžu pomôcť jedlá a fyzikálna terapia.
3. Rozmarínový obklad
Rozmarínový obklad sa ľahko pripravuje a je vynikajúci napríklad na liečbu zápalu šliach na ramenách.
- Ako používať: Rozmarínové listy premasírujte tĺčikom, pridajte 1 polievkovú lyžicu olivového oleja, kým sa z neho nevytvorí pasta, vložte ho na gázu a potom presne položte na bolestivé miesto.
4. Feniklový čaj
Feniklový čaj má príjemnú chuť a možno ho uviesť na boj proti zápalu šliach, pretože má protizápalové účinky.
- Ako na to: Pridajte 1 čajovú lyžičku feniklu do pohára vriacej vody a nechajte ju zakryté 3 minúty. Kmeň a vezmite ho teplý 3 až 4 krát denne.
5. Obklad s gélom z aloe vera
Aloe vera, ľudovo tiež známa ako aloe vera, má liečivé účinky a je dobrou voľbou v boji proti tendonitíde. Šťavu z aloe vera môžete piť každý deň a na doplnenie tejto liečby môžete použiť obklad v mieste zápalu šliach.
- Ako používať: Otvorte list aloe vera a odstráňte z neho gél, pridajte do gázy a naneste na pokožku a zakryte gázou. Nechajte pôsobiť asi 15 minút, dvakrát denne.
Toto by však nemala byť jediná forma liečby, aj keď sú vynikajúce na doplnenie klinickej a fyzioterapeutickej liečby, ktorá môže zahŕňať okrem iných liekov aj protizápalové látky ako Ibuprofen, masti ako Cataflan alebo Voltaren a použitie studených obkladov. fyzioterapeutické sedenia, ktoré urýchľujú dezinfekciu a regeneráciu šliach.