Depresia sa dá vyliečiť, pretože jej príčiny ešte nie sú úplne objasnené, neexistuje žiadny vzorec, ale pre každý prípad existuje niekoľko alternatív, ktoré je možné použiť na úpravu reakcie mozgu a zlepšenie nálady.
Ide o psychiatrickú poruchu, pri ktorej depresívna nálada a strata túžby spojené s ďalšími príznakmi, ako sú zmeny spánku, chuť do jedla, únava a pocit viny, zasahujú do každodenného života človeka. Existujú faktory, ktoré ovplyvňujú vývoj depresie, napríklad genetické alebo dedičné príčiny, a environmentálne príčiny, ako napríklad stresujúce obdobie v živote alebo strata niekoho dôležitého. Ak chcete lepšie pochopiť príznaky a príčiny tohto ochorenia, prečítajte si, ako rozlíšiť smútok od depresie.
Na vyliečenie depresívneho stavu teda existujú alternatívy liečby, ktoré je možné vykonať samostatne alebo spoločne, ale najlepší typ, potrebný čas a použité dávky sa môžu líšiť podľa jednotlivých osôb. Okrem toho je v prípade podozrenia vždy dôležité vyhľadať pomoc od psychiatra, ktorý určí požadovaný typ liečby.
1. Užívanie liekov
Antidepresíva sú lieky, ktoré sa používajú na nahradenie neurotransmiterov v mozgu, ako sú serotonín, dopamín a norepinefrín, ktoré sú zvyčajne pri depresiách redukované. Užívanie liekov je indikované hlavne v stredne ťažkých a ťažkých prípadoch a musí sa užívať pravidelne, inak môže byť veľmi ťažké zotaviť sa z choroby.
Hlavné antidepresíva používané na liečbu depresie sú:
| Trieda antidepresíva | Niektoré druhové názvy | Vedľajšie účinky |
| Tricyklické antidepresíva | Imipramín, klomipramín, amitriptylín alebo nortriptylín | Sucho v ústach, zadržiavanie moču, zápcha, bludy, ospalosť, nízky krvný tlak a závraty pri stúpaní |
| Selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu | Fluoxetín, paroxetín, citalopram, escitalopram, sertralín alebo trazodón | Pocit nevoľnosti, sucho v ústach, ospalosť, nadmerné potenie, tras, zápcha, bolesti hlavy a problémy s ejakuláciou |
| Inhibítory spätného vychytávania alebo zvýšená aktivita serotonínu a norepinefrínu | Venlafaxín, desvenlafaxín, duloxetín alebo mirtazapín | Sucho v ústach, nespavosť, nervozita, tremor, ospalosť, nevoľnosť, vracanie, problémy s ejakuláciou, nadmerné potenie a rozmazané videnie. |
| Inhibítory monoaminoxidázy | Seleginín, pargylín, fenelzín alebo toloxatón | Zvýšený tlak, posturálna hypotenzia, prírastok hmotnosti, nespavosť |
Lieky účinkujú asi za 2 až 6 týždňov a doba liečby sa tiež môže líšiť od človeka k človeku, v niektorých prípadoch je nevyhnutná iba na krátke obdobie, napríklad 6 mesiacov, pretože môže byť nevyhnutná aj na mnoho rokov. Čo pomôže lekárovi určiť čas liečby, dávku a typ lieku, je zlepšenie príznakov a spôsob, akým osoba na liečbu reaguje.
Samotné užívanie liekov navyše nemusí stačiť na vyliečenie depresie, je dôležité, aby osoba pracovala na svojej psychologickej stránke, napríklad prostredníctvom rozhovorov, psychoterapeutických sedení a aktivít, ktoré podporujú sebauvedomenie.
2. Psychoterapeutické sedenia
Psychoterapiu robí psychológ alebo psychoterapeut a je dôležité pomáhať pri riešení emocionálnych ťažkostí, stimulácii sebapoznania človeka a riešení vnútorných konfliktov. Je to nevyhnutné, aj keď už človek užíva lieky, pretože pomáha reorganizovať myšlienky a stimulovať pocity a pocity radosti.
Psychoterapeutické sedenia sa zvyčajne konajú napríklad 8, 4 alebo 2 krát mesačne, v závislosti od potrieb každého človeka.
3. Elektrokonvulzívna terapia
Elektrokonvulzívna terapia pozostáva z mozgových elektrošokových zákrokov kontrolovaným a bezbolestným spôsobom, ktoré uľahčujú reorganizáciu mozgovej činnosti. Je to typ liečby vykonávanej v prípadoch ťažkej depresie, pri ktorej nedošlo k zlepšeniu v porovnaní s ostatnými dostupnými spôsobmi liečby.
4. Nové terapie
Existuje viac nedávnych terapií, ktoré preukázali dobré výsledky v liečbe depresie u ľudí, ktorí sa nezlepšujú inými formami liečby. Medzi nimi je transkraniálna magnetická stimulácia, stimulácia vagových nervov a hlboká stimulácia mozgu.
Jedná sa o formy stimulácie a reorganizácie mozgovej činnosti prostredníctvom implantácie malých stimulačných elektród, ktoré sú schopné liečiť aj niektoré neurologické choroby, napríklad depresiu, epilepsiu alebo Parkinsonovu chorobu.
Uvidíte, ako sa to robí, a aké choroby je možné liečiť pomocou hlbokej stimulácie mozgu.
5. Alternatívne terapie
Existuje viac prirodzených spôsobov, ktorí sú skvelými spojencami ako doplnok liečby depresie, ale nemali by nahradiť liečbu vedenú lekárom. Medzi ne patria:
- Akupunktúra : môže zmierniť niekoľko príznakov spojených s týmto ochorením, ako sú bolesť, úzkosť a nespavosť;
- Meditácia : poskytuje sebapoznanie a kontrolu nad pocitmi, čo môže zlepšiť sebadôveru a sebaúctu;
- Fyzická aktivita : pravidelné cvičenie pomáha okrem zlepšenia pohody uvoľňovať aj hormóny, ako je serotonín a endorfíny, ktoré sú nevyhnutné pri liečbe depresie. Skupinové cvičenie ako šport môže mať ešte väčšie výhody v dôsledku zlepšenia spoločenského života;
- Reiki : je technika poskytujúca relaxáciu a pohodu a môže byť užitočná pri boji s príznakmi depresie;
- Antidepresívum : existujú potraviny, ako sú banány, arašidy, ovos a mlieko, ktoré zvyšujú hladinu tryptofánu a ďalších látok, napríklad horčíka, ktoré stimulujú produkciu hormónov pohody. Zistite, ktoré potraviny vám pomôžu dostať sa z depresie.
Okrem toho sa odporúča investovať napríklad do hudby, čítania a skupinových aktivít, pretože sú to aktivity zlepšujúce sebaúctu a sebadôveru, ktoré sú dôležitými krokmi pri liečbe depresie. Prečítajte si ďalšie tipy, ako zlepšiť sebaúctu.
6. Liečte ďalšie príčiny depresie
Existujú niektoré choroby, ktoré môžu spôsobiť alebo zvýšiť pravdepodobnosť depresie, ako napríklad hypotyreóza, nedostatok vitamínu B12, cukrovka, Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba alebo mŕtvica, preto je potrebné ich vhodne liečiť, aby bolo možné bojovať príznaky.
Okrem toho existujú aj lieky, ktoré sa môžu použiť na liečbu iných problémov a na vyvolanie depresívnej nálady, napríklad propranolol, simvastatín a fenobarbital. Preto ak sa pri užívaní akýchkoľvek liekov vyskytnú príznaky depresie, je dôležité porozprávať sa s lekárom, ktorý sleduje, aby ste prediskutovali možnosť zmeny liečby.
Ako dlho trvá depresívna liečba?
Na liečbu depresie nie je vopred stanovený čas, takže niektorým ľuďom sa po niekoľkých mesiacoch polepší, iní sa s nimi musia liečiť roky. Zvyčajne to závisí od príčiny a závažnosti ochorenia, ako aj od schopnosti a ochoty človeka správne sledovať liečbu. Niektoré tipy na zlepšenie liečby depresie a na umožnenie rýchlejšej liečby sú:
- Neuchovávajte rovnaké lieky, ak nedôjde k zlepšeniu po 6 týždňoch: toto je čas potrebný na to, aby akýkoľvek liek začal účinkovať, takže ak v tomto období nedošlo k zlepšeniu, je dôležité porozprávať sa s psychiatrom o zvýšení dávky alebo v niektorých prípadoch , zmeniť typ lieku;
- Urobte prehodnotenie u psychiatra: je dôležité mať následné konzultácie s lekárom vo vopred určených časoch, napríklad každé 3 alebo 6 mesiacov, aby sa prehodnotili príznaky a potreba upraviť dávky;
- Hľadanie pomoci: je ťažšie prekonať depresiu sám, takže je nevyhnutné porozprávať sa s priateľom, rodinným príslušníkom, psychológom alebo lekárom, kedykoľvek nie ste v poriadku alebo ak spozorujete zhoršenie príznakov;
- Stanovte si ciele : osvojte si cieľ alebo cieľ, ktorý chcete dosiahnuť, napríklad začatie nového projektu, práce alebo činnosti, pretože to môžu byť postoje, ktoré dávajú životu zmysel.
Okrem toho je dôležité rozvíjať duchovno, pretože duchaprítomná osoba nemusí nutne znamenať náboženstvo, ale postoj veriaci v to, že existuje osobitný dôvod na to, aby ste žili a užívali si okamihy, a tým dávali životu zvláštnejší zmysel.
Prečítajte si ďalšie tipy, čo môžete robiť pri liečbe depresie.