Vynikajúcim domácim liekom na fibromyalgiu je kel šťava z pomaranča a čaj z ľubovníka bodkovaného, pretože oba majú vlastnosti, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť a nepohodlie spôsobené touto chorobou.
Fibromyalgia je chronické ochorenie, ktoré spôsobuje bolesti v rôznych častiach tela a nemá žiadny liek. Existuje však niekoľko spôsobov liečby, ktoré umožňujú zmierniť príznaky, ako napríklad fyzioterapia, užívanie liekov predpísaných lekárom a niektoré alternatívne terapie. Pochopte, čo je fibromyalgia a ako sa lieči.
Tieto domáce lieky sa môžu používať v spojení s terapiami predpísanými lekárom na zmiernenie príznakov spôsobených fibromyalgiou.
1. Čaj z ľubovníka bodkovaného
Čaj z ľubovníka bodkovaného má relaxačné vlastnosti, a tým zmierňuje bolesť fibromyalgie, čo z neho robí ďalší vynikajúci domáci liek na fibromyalgiu.
Zloženie
- 1 lyžička bylinkových listov São João;
- 500 ml vody.
Prípravný režim
Vložte ingrediencie do hrnca a povarte ich. Keď vrie, vypnite oheň a panvicu prikryte. Nechajte vychladnúť viečkom, preceďte a vypite 3 až 5 pohárov denne.
2. Zelná šťava s pomarančom
Tento domáci liek s kapustou je bohatý na vápnik, železo, fosfor a vitamíny A, B a C, ktoré pomáhajú tonizovať svaly, posilňovať kosti, zlepšujú krvný obeh, zvyšujú energiu a detoxikujú organizmus, sú vynikajúce na zníženie bolesti spôsobené fibromyalgiou.
Zloženie
- 1 pohár čistého pomarančového džúsu;
- 2 listy kelu;
- Cukor podľa chuti.
Prípravný režim
Suroviny rozšľahajte v mixéri a potom bez zaťaženia vezmite. Túto šťavu sa odporúča užívať 2 krát denne, jedenkrát nalačno a jedenkrát večer. Chuť šťavy môžete obmeniť tak, že kapustu rozšľaháte s iným ovocím, napríklad s ananásom, citrónom alebo jablkom.
3. Čaj z ginkga biloba
Ginkgo biloba je čínska liečivá rastlina, bohatá na flavonoidy a terpenoidy, ktoré mu dodávajú protizápalové a antioxidačné vlastnosti. Okrem toho má táto rastlina mnoho výhod, ako je zlepšenie koncentrácie, prevencia straty pamäti a boj proti úzkosti a depresii, čo je jednou z hlavných príčin fibromyalgie.
Zloženie
- 5 sušených listov alebo 1 lyžica sušeného prášku biloba gingko;
- 1 šálka vriacej vody.
Prípravný režim
Zmiešajte všetky ingrediencie a nechajte 5 až 10 minút odpočívať, preceďte a užívajte 4-krát denne.
Gingko biloba sa môže tiež užívať ako doplnok v dávke 2 kapsuly denne alebo podľa pokynov lekára.
4. Kajenské korenie
Kajenské korenie obsahuje kapsaicín, rovnako ako korenie a chilli. Táto látka podľa niektorých vedeckých štúdií pomáha uvoľňovať serotonín, ktorý priamo súvisí s vnímaním bolesti, čo vedie k jej poklesu. Z tohto dôvodu vám pridanie štipky kajenského korenia do džúsov, smoothies, vody a jedál môže pomôcť zmierniť bolesť, rovnako ako pridanie korenia do sezónnych jedál.
Okrem toho je tiež možné v lekárňach kúpiť krém s kapsaicínom, ktorý zmierňuje bolesti svalov, ktoré je možné nanášať na pokožku trikrát alebo štyrikrát denne.
5. Kurkumový čaj
Kurkuma je koreň bohatý na antioxidanty, ktorého hlavnou účinnou látkou je kurkumín, s protizápalovými účinkami, ktoré môžu pomôcť znížiť bolesť spôsobenú fibromyalgiou. Objavte ďalšie výhody kurkumy.
Zloženie
- 1 čajová lyžička kurkumového prášku;
- 150 ml vriacej vody.
Prípravný režim
Vložte kurkumový prášok do vriacej vody a nechajte ho stáť asi 10 až 15 minút. Potom ho nechajte vychladnúť a po zahriatí vypite medzi jedlami až 3 šálky denne.
Pozrite si tiež nasledujúce video s cvičeniami a tipmi na zlepšenie kvality života: