K kocovine dochádza, keď sa človek po prehnanej konzumácii alkoholu zobudí na druhý deň napríklad s bolesťami hlavy, očí a nevoľnosťou. Tieto príznaky sa vyskytujú v dôsledku dehydratácie spôsobenej alkoholom v tele a nadmernej práce pečene na vylúčení alkoholu z krvi.
Alkohol je diuretikum, a preto ľudia veľa pijú, rýchlo sa dehydratujú a zvyšujú koncentráciu alkoholu v krvi. Preto je dôležité vypiť 1 pohár vody na každý pohár alkoholu, aby ste sa vyhli príznakom kocoviny.
Ako identifikovať kocovinu
Kocovina sa môže stať každému, len keď ste skonzumovali viac alkoholu, ako je vaša pečeň schopná metabolizovať. Niektoré z hlavných príznakov kocoviny sú:
- Silná bolesť hlavy;
- Bolesť očí a citlivosť na zvuk a svetlo;
- Nevoľnosť a zvracanie;
- Všeobecná nevoľnosť;
- Bolesť tela;
- Bolesť brucha;
- Sucho v ústach a veľa smädu;
- Nedostatok chuti do jedla;
- Nepamätáte si, čo sa stalo noc predtým.
Tieto príznaky sa zvyčajne objavia nasledujúci deň po spánku, môžu sa však objaviť skôr, medzi 4 až 6 hodinami po ukončení pitia. Intenzita príznakov sa líši podľa množstva alkoholu, ktoré človek skonzumoval, a preto, ak si človek nepamätá nič z predchádzajúcej noci, znamená to, že požil veľké množstvo alkoholu a je v stave, ktorý sa nazýva Alkoholické zatemnenie. , čo je dočasná strata pamäti.
Ako zabrániť kocovine
Aby ste sa vyhli kocovine, odporúča sa vypiť 1 pohár vody na každý pohár nápoja, aby sa zabezpečila hydratácia, nepiť nalačno a najlepšie vždy piť ten istý nápoj, vyhýbajte sa napríklad miešaniu piva, vína, vodky a caipirinhy. .
Okrem toho, aby sa zabránilo kocovine, môže byť zaujímavé požitie aktívneho uhlia pred požitím alkoholického nápoja, pretože to telu sťažuje vstrebávanie alkoholu.
Prijatím týchto rád je možné zabrániť tomu, aby sa človek rýchlo opil, okrem toho, že mu dá menej piť, udržuje hydratáciu a poskytuje telu viac času na metabolizáciu alkoholu, čo pomáha predchádzať kocovine. Tieto tipy by sa však nemali používať, aby ste mohli piť viac, pretože nadmerná konzumácia alkoholu môže viesť k vážnejším zdravotným problémom, ako je napríklad alkoholická kóma a cirhóza pečene.
Ako vyliečiť kocovinu rýchlejšie
Aby ste kocovinu vyliečili rýchlejšie, je nevyhnutné piť toľko vody, aby ste sa hydratovali, ale tiež sa odporúča:
- Pite ovocné džúsy alebo sladké nápoje, ako sú čaje alebo káva, s cukrom alebo medom;
- Pite čistú a veľmi silnú kávu ;
- Vezmite si domáce sérum, aby ste sa rýchlejšie rehydratovali.
- Spite o niečo viac ako zvyčajne, pretože pomáha telu a mozgu lepšie sa zotaviť;
- Užívajte lieky proti kocovine ako Epocler, Engov alebo Alka-Seltzer, ktoré pomáhajú rýchlejšie vyliečiť kocovinu. Pozri ďalšie príklady nápravných opatrení na boj proti kocovine;
- Jedzte ľahké a zdravé jedlá bez tukov, ako napríklad varené ovocie, zeleninová smotana, biela ryža alebo zemiaková kaša;
- Jesť potraviny bohaté na vitamín C a diuretiká, ako sú napríklad jahody, pomaranče alebo ananás, ktoré posilňujú imunitný systém a pomáhajú telu vylučovať toxíny a zotaviť sa z otravy.
Ďalšou možnosťou je zázvorový čaj, pretože ide o liečivú rastlinu s močopudnými, protizápalovými a detoxikačnými vlastnosťami pre organizmus, ktorá by sa v týchto situáciách mala piť 3 až 4-krát denne. Pozrite sa na ďalšie tipy, ako rýchlejšie vyliečiť vašu kocovinu.
Vo videu nižšie sa pozrite, čo ešte môžete urobiť, aby ste vyliečili svoju kocovinu: