Olej z chia semiačok v kapsulách vám pomôže schudnúť, keď sa spája so zdravou výživou, pretože je bohatý na vlákninu, zvyšuje sýtosť a reguluje chuť do jedla.
Okrem toho sa tento olej môže používať aj na kontrolu cukrovky, vysokého krvného tlaku a cholesterolu a na reguláciu čreva vďaka vysokému obsahu omega 3, vlákniny a antioxidantov.
Chia olej je možné kúpiť vo forme kapsúl v lekárňach, obchodoch so zdravou výživou alebo online, čo uľahčuje jeho konzumáciu.
cena
Cena kapsúl chia oleja je medzi 40 až 70 rokmi, za balenie 120 kapsúl po 500 mg.
Hlavné výhody chia oleja
Medzi výhody oleja zo semien chia v kapsulách patria:
- Pomáha pri chudnutí a uľahčuje spaľovanie tukov;
- Zvyšuje pocit sýtosti;
- Regulujte črevo, bojujte proti zápche;
- Kontroluje hladinu cukru v krvi;
- Reguluje vysoký krvný tlak a znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb;
- Znižuje zlý cholesterol a zvyšuje dobrý cholesterol;
- Zlepšiť zdravie pokožky a vlasov;
- Oneskoruje starnutie;
- Posilňuje imunitný systém.
Olej z chia semien v kapsulách má tieto výhody predovšetkým preto, že je bohatý na omega 3, omega 6, omega 9 a vlákninu a pretože je zdrojom vitamínu B, vápnika, fosforu, zinku, medi, horčíka, draslíka a bielkovín.
Prečítajte si tiež recept na palacinky s chia semiačkami a bojujte proti zápche lahodným a zdravým spôsobom.
Ako užívať kapsuly
Odporúčaná dávka oleja z chia semienok v kapsulách je 1 až 2 tobolky po 500 mg pred obedom a večerou.
Možné vedľajšie účinky
Pretože sa jedná o prírodný produkt, je organizmom dobre znášaný a vedľajšie účinky chia oleja v kapsuliach ešte neboli opísané.
Kto by nemal brať
Olej z chia semiačok v kapsulách by mali konzumovať iba tehotné ženy, dojčiace ženy alebo deti pod vedením lekára alebo výživového poradcu.