Liečba zápalu šliach sa môže uskutočňovať so zvyškom postihnutého kĺbu, s ľadovými obkladmi v postihnutej oblasti asi 20 minút, asi 3 až 4 krát denne, a s analgetikami a protizápalovými liekmi, ako je napríklad Ibuprofen alebo Naproxen. .
Zápal šliach zvyčajne prechádza týmito opatreniami, môže však byť potrebné, aby jednotlivec podstúpil fyzickú terapiu, pri ktorej sa na liečbu zápalu šliach používajú zdroje ako ultrazvuk, cvičenie alebo masáž. Môže sa však použiť aj chirurgický zákrok, avšak iba v najťažších prípadoch, keď liečba nebola účinná a pri pretrhnutí šľachy.
Zistite, ako môžu potraviny a fyzikálna terapia pomôcť vyliečiť tendonitídu:
Jednotlivec, keď sa u neho objavia príznaky tendonitídy, ako je bolesť, najmä pri pohybe postihnutou oblasťou, zníženej sile alebo ťažkostiach pri vykonávaní niektorých pohybov, musí postihnutú oblasť odpočívať, pričom musí zastaviť alebo znížiť intenzitu aktivity, kým zápal neprejde. Čo znamená, že si možno budete musieť z práce vziať dovolenku alebo požiadať o ošetrenie.
Aby ste zabránili zápalu šliach, prezrite si niektoré úseky určené na prácu doma alebo v práci.
Lieky na zápal šliach
Ortopedický lekár môže predpísať užívanie liekov vo forme piluliek alebo na prejdenie miesta bolesti, vo forme krému, masti alebo gélu. Niektoré príklady:
- Ibuprofén
- Naproxén
- Paracetamol
- Cataflan
- Voltaren
- Calminex
- Diklofenak dietylamónium
- Masť Sucupira
- Masťový gél na masť Sucuri
Protizápalové tablety sa nemajú používať dlhšie ako 10 dní a vždy pred užitím každej tablety je tiež dôležité vziať si žalúdočný chránič, ako je Ranitidín alebo Omeprazol, na ochranu žalúdočných stien, čím sa zabráni zápalu žalúdka spôsobeného týmito liekmi. Masti, krémy alebo gély je možné nanášať 3 až 4 krát denne na presné miesto bolesti, a to ľahkou masážou, až kým pokožka produkt úplne neabsorbuje.
Fyzioterapia na zápal šliach
Fyzioterapeutickú liečbu zápalu šliach je možné vykonať pomocou zdrojov, ako sú ultrazvuk alebo obklady z ľadu, masáže a strečingy a posilňovanie svalov na zmiernenie bolesti a zápalu postihnutej šľachy a na udržanie pohybu a sily postihnutých svalov.
Ultrazvuk sa môže vykonať pomocou gélu vhodného pre toto zariadenie alebo pomocou zmesi tohto gélu s protizápalovým gélom, ako je Voltaren. Nie všetky masti sa však dajú použiť týmto spôsobom, pretože môžu zabrániť nepriaznivému účinku prieniku ultrazvukových vĺn.
Fyzioterapeutické sedenia sa môžu konať denne, 5-krát týždenne alebo podľa dostupnosti osoby. Čím je však jedno sedenie bližšie k druhému, tým lepšie výsledky bude mať kumulatívny efekt.
Niektoré možné miesta zápalu šliach Pomôcť môže imobilizácia
Použitie dlahy na znehybnenie boľavého kĺbu môže pomôcť spomaliť pohyb a zmierniť bolesť a zápal. Dlhodobé alebo časté používanie dlahy však môže oslabiť svaly, čo prispieva k zhoršeniu tendonitídy. Kĺb by teda mal byť imobilizovaný z dôvodu tendonitídy iba po indikácii ortopédom alebo fyzioterapeutom.
Domáca liečba
Dobrou domácou liečbou zápalu šliach sú ľadové obklady, ktoré pomáhajú zmierňovať bolesti a zápaly. Ak chcete vyrobiť ľadové balíčky, jednoducho niektoré kocky ľadu zabaľte do tenkého uteráka alebo plienky, vytvorte zväzok a nechajte ich odpočívať na vrchu postihnutej oblasti až 20 po sebe nasledujúcich minút.
Spočiatku to môže spôsobiť určité nepohodlie, malo by to však zmiznúť približne za 5 minút. Tento postup sa môže vykonať približne 3 až 4-krát denne v počiatočnej fáze liečby, v prvých dňoch a 1 alebo 2-krát denne, keď príznaky ustúpia. Naučte sa kompresie a čaje na liečbu zápalu šliach na: Domáce lieky na zápal šliach.
Chirurgický zákrok na zápal šliach
Chirurgický zákrok je indikovaný iba vtedy, keď sa tendinitída zhoršila a v šľache sa usadzovali kryštály vápnika, čo si vyžaduje jej poškriabanie alebo zošitie po jej prasknutí. Chirurgický zákrok je pomerne jednoduchý a zotavenie netrvá dlho.
Osoba by mala mať po operácii asi 5 až 8 dní s dlahou a po prepustení lekára sa môže vrátiť späť na niekoľko ďalších fyzioterapeutických sedení, aby sa úplne zotavila.
Ako zabrániť návratu šliach
Aby sa zabránilo návratu tendonitídy, je dôležité zistiť, čo ju spôsobilo. Príčiny sa líšia medzi opakujúcimi sa pohybmi počas dňa, ako je napríklad písanie na klávesnici počítača alebo mobilnom telefóne niekoľkokrát denne, a napríklad držanie veľmi ťažkej tašky dlhšie ako 20 minút. Tento typ nadmerného úsilia naraz alebo neustále poranenia spôsobené opakovanými pohybmi vedú k zápalu šliach a v dôsledku toho k bolestiam v blízkosti kĺbu.
Aby ste teda vyliečili tendonitídu a nedovolili jej opätovný výskyt, mali by ste sa týmto situáciám vyhýbať, robiť si prestávky v práci a vyhýbať sa napríklad nadmernej fyzickej aktivite.
Pre tých, ktorí pracujú v sede, je tiež dôležité správne držanie tela pri práci, aby sa zabránilo kontrakciám svalov a preťaženiu kĺbov. Správnym spôsobom sedenia je 6 tipov na udržanie dobrého držania tela.