Conde fruit: čo to je a 8 hlavných zdravotných výhod

Earlovo ovocie, tiež známe ako anona alebo borovicová šiška, je ovocie bohaté na antioxidanty, vitamíny a minerály, ktoré pomáhajú bojovať proti zápalom, zvyšujú obranyschopnosť tela a zlepšujú náladu.

Vedecký názov tohto ovocia je Annona squamosa , má sladkú príchuť a môže sa jesť čerstvé, pražené alebo varené. Môže sa tiež použiť na prípravu džúsov, zmrzliny, vitamínov a čajov. Aj keď má toto ovocie niekoľko priaznivých účinkov na zdravie, je dôležité venovať pozornosť šupke a jej semiačkam, pretože obsahujú toxické zlúčeniny, ktoré môžu spôsobovať určité vedľajšie účinky.

Hlavné výhody

Hlavné zdravotné výhody plodu hraběte sú:

1. Podporuje chudnutie , pretože má málo kalórií, je bohatý na vlákninu, ktorá zvyšuje pocit sýtosti, a je zdrojom vitamínov skupiny B, ktoré pôsobia vo všeobecnom metabolizme;
2. Posilňuje imunitný systém , pretože obsahuje vitamín C, vitamín A a antioxidačné zlúčeniny, ktoré pomáhajú zvyšovať obranyschopnosť tela a zabraňujú tak prechladnutiu a chrípke;
3. Zlepšuje zdravie čreva, pretože je bohatý na vlákninu, ktorá podporuje zväčšenie objemu stolice a vyprázdňovanie, čo je vynikajúca voľba pre tých, ktorí trpia zápchou. Vďaka svojej protizápalovej vlastnosti môže navyše pomôcť zabrániť vzniku vredov;
4. Pomáha regulovať hladinu cholesterolu a cukru v krvi , pretože je bohatý na antioxidanty a vlákninu;
5. Bojuje proti predčasnému starnutiu pokožky a podporuje hojenie rán, pretože má vitamín C, ktorý podporuje tvorbu kolagénu a predchádza vzniku vrások;
6. Znižuje únavu , pretože je bohatý na vitamíny skupiny B;
7. Pôsobí protirakovinovo , pretože niektoré štúdie uskutočňované na zvieratách naznačili, že jeho semená aj samotné ovocie môžu mať protinádorové vlastnosti vďaka bioaktívnym zlúčeninám a ich antioxidačnému obsahu;
8. Znižuje krvný tlak , pretože vedecká štúdia ukázala, že extrakt zo semien je schopný podporovať relaxáciu krvných ciev.

Je dôležité nezamieňať si ovocie grófa s atemoyou, pretože aj keď majú podobný aspekt, sú to plody s rôznymi vlastnosťami a výhodami.

Výživové zloženie plodu hrachu

Nasledujúca tabuľka uvádza výživové zložky prítomné v 100 gramoch plodu hraběte:

Je dôležité spomenúť, že aby sa dosiahli všetky výhody uvedené vyššie, musí byť ovocie hraběte zdravé a vyvážené.