Na zmiernenie bolesti v krku sú vynikajúcou voľbou jedlá ako med, teplý citrónový čaj alebo zázvor, pretože pomáhajú znižovať pocit podráždenia a bolesti v krku a navyše posilňujú imunitný systém, aby telo lepšie bojovalo proti zápalom.
Na zníženie bolesti v krku je dôležité vyhnúť sa konzumácii veľmi tvrdých, ľadových a kyslých jedál, pretože to môže ďalej dráždiť hrdlo a zvyšovať bolesť. Ideálne je uprednostniť pastovejšie jedlá, napríklad kašu, jogurt a polievky.
Čo nejesť s boľavým hrdlom
Potravinami, ktorým sa pri bolestiach hrdla treba vyhnúť, sú tvrdé jedlá, ako sú toasty, cereálie alebo müsli, pretože vám môžu pri prehĺtaní poškriabať hrdlo a zvýšiť bolesť. Mali by ste sa tiež vyhnúť studeným jedlám, ako je zmrzlina, a kyslým ovocným džúsom, ako je pomaranč alebo ananás, pretože zvyšujú bolesť pri prechode bolesťou v krku.
Kyselinové plody sú dobré na posilnenie imunitného systému, preto by sa mali používať, keď vás bolí hrdlo, ale vo forme vitamínov a nie ako džús, pretože pri zmiešaní s mliekom znižuje kyslosť a prestáva bolesť pri prechode hrdlom. .
Ideálne jedlo na bolesť hrdla
Diéta na zmiernenie bolesti v krku musí byť pripravená s tekutými jedlami a pastovitej konzistencie, aby nespôsobovala bolesť pri prehĺtaní potravy alebo nespôsobovala podráždenie hrdla, čím sa bolesť zvyšuje. Niektoré príklady potravín, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť v krku, sú:
- Kaše;
- Zeleninové polievky;
- Ovocné alebo zeleninové pyré;
- Nekyslé ovocné šťavy;
- Vitamíny;
- Jogurt;
- Želatína;
- Praženica.
Okrem týchto potravín je dôležité pri príprave jedla používať cesnak a cibuľu, pretože obsahujú látku Alicina, ktorá je protizápalová. Ak bolesť v krku neustúpi do troch dní, mali by ste navštíviť lekára, pretože môže byť potrebné užívať lieky. Zistite, aké sú lieky na bolesť v krku, ktoré môže indikovať lekár.
Menu pre angínu
Vynikajúcim návrhom, čo jesť v období, keď vás bolí hrdlo, na zmiernenie nepohodlia, môže byť:
- Raňajky - ovsené vločky.
- Obed - polievka s mrkvou a na dezert, roztlačený banán.
- Snack - jahodové smoothie.
- Večera - miešané vajcia so zemiakovou kašou a tekvicou. Ako dezert zrelá alebo varená hruška.
Počas celého dňa je dôležité vypiť 1,5 až 2 litre vody, ktorú môžete piť vo forme zázvorového čaju alebo echinacey, ale ďalšími dobrými alternatívami môžu byť tiež slez, šalvia alebo alteia, čo sú čaje s vlastnosťami proti starnutiu. zápalové.
Ďalším návrhom na zmiernenie bolesti v krku je užitie čajovej lyžičky medu, pretože je možné posilniť imunitný systém. Poznajte ďalšie domáce lieky na bolesť hrdla.
Je čokoláda škodlivá pre boľavé hrdlo?
Čokoláda má protizápalové a antioxidačné vlastnosti, okrem toho má tuk, ktorý pomáha mazať hrdlo, a preto sa považuje za skvelý domáci liek na bolesť hrdla. Pozrite si ďalšie výhody čokolády.
Najlepšie prírodné riešenia proti angíne
Pozrite si nasledujúce video o tom, ako používať mätu, med, čokoládu, zázvor, propolis a ďalšie domáce riešenia na boj s boľavými a podráždenými hrdlami: