Niektoré tipy, ktoré vám pomôžu kontrolovať cukrovku a udržia hodnoty pod 130 mg / dl nalačno a pod 180 mg / dl po jedle, môžu byť:
- Zaznamenajte hodnoty cukru v krvi pred a po každom jedle;
- Jedzte malé množstvo sladkostí a vždy po jedle, potom na prechádzke;
- Nejedzte ovocie samotné, ale spolu s iným jedlom, napríklad jogurtom;
- Po jedle choďte na prechádzky;
- Nechoďte dlhšie ako 3 hodiny bez jedla.
Tieto tipy sú jednoduchými spôsobmi, ako kontrolovať cukrovku typu 1, typu 2 a dokonca aj tehotenskú cukrovku, ako zabrániť príliš nízkemu cukru spôsobujúcemu hypoglykémiu alebo nadmernému zvýšeniu hyperglykémie.
Viac informácií o hypo a hyperglykémii sa dozviete na stránke: Hypoglykémia a hyperglykémia.
Ako kontrolovať cukrovku
Spravidla je potrebné kontrolovať hladinu cukru v krvi nalačno pred a po každom jedle, kým sa hladina cukru v krvi nestanoví správne. Keď sa hodnoty upravia, lekár podľa liekov indikuje, koľkokrát je potrebné skontrolovať hodnoty cukru v krvi, možno bude potrebné urobiť to napríklad iba ráno alebo ráno a popoludní.
Na zistenie hodnoty cukru v krvi je potrebné podstúpiť krvný test, ktorý je možné vykonať doma pomocou prístroja nazývaného glukometr, ktorý je veľmi dôležitý pre udržanie zdravia diabetika.
Za účelom kontroly hladín cukru v krvi musí diabetický pacient okrem toho, že bude jesť nízky príjem cukru, ako odporúča odborník na výživu, a užívať liek alebo inzulín podľa lekárskeho predpisu, aj určitú fyzickú aktivitu, napríklad chôdzu alebo plávanie. príklad.
Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, čo jesť pri cukrovke, pozrite si: Čo jesť pri cukrovke.
Ako kontrolovať hypoglykémiu
Na zvládnutie hypoglykémie, ktorá sa objaví pri nadmernom poklese hladiny cukru v krvi a pri poklese pod 70 mg / dl, je potrebné pacientovi podať napríklad vodu s cukrom alebo pohárom pomarančového džúsu. Tieto potraviny spôsobia zvýšenie cukru a jedinec sa bude cítiť lepšie.
Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako postupovať pri liečbe hypoglykémie, pozrite si časť: Hypoglykémia, čo robiť?
Ako kontrolovať hyperglykémiu
Na kontrolu hyperglykémie, čo je prebytočný cukor v krvi, je potrebné pacientovi podať liek indikovaný lekárom na reguláciu množstva cukru v krvi a na zabránenie opätovného zvýšenia hladiny cukru v krvi znížením alebo vylúčením sladkostí, ako sú koláče, nealkoholické nápoje, pudingy alebo zmrzlina v jedle a trénujte fyzickú aktivitu, napríklad chôdzu po jedle.