Upchatý nos, tiež známy ako upchatý nos, sa objaví, keď sa zapália krvné cievy v nose alebo keď dôjde k nadmernej tvorbe hlienu, čo sťažuje dýchanie.
Tento problém môže byť spôsobený prechladnutím, prechladnutím, sínusitídou alebo alergiami na dýchacie cesty a zvyčajne ustúpi sám asi za 1 týždeň. Nosové dekongestíva by sa mali používať iba pod lekárskym dohľadom a na lekársky predpis, pretože môžu dokonca zhoršiť nazálnu kongesciu v dôsledku rebound efektu.
Existujú však niektoré domáce opatrenia, ktoré pomáhajú uvoľniť nos, napríklad:
1. Umyte si nos teplým soľným roztokom
Nosová umývačka odstraňuje prebytočný hlien a sekréty z dutín a pomáha tak upchať nos. Pretože zmes obsahuje soľ, umožňuje eliminovať baktérie, ktoré môžu zhoršovať produkciu sekrétov.
Pretože to môže spôsobiť mierne nepohodlie, práčku bežne nepoužívajú deti, čo je praktickejšie pre dospelých. Toto zariadenie musí byť umiestnené vedľa jednej z nosných dierok, aby bolo možné zaviesť nasolenú vodu a nechať tekutinu unikať cez druhú nosnú dierku a odvádzať tak hlien a nečistoty prítomné v nosových priechodoch. Ďalšia, bežnejšia výplach nosa, sa vykonáva pomocou injekčnej striekačky a 0,9% fyziologického roztoku. Pozrite sa podrobnejšie na to, ako umývať nos.
Tento typ umývačky nosa, podobne ako Narin, je možné zakúpiť v každej lekárni.
2. Vdýchnite paru s eukalyptom
Vdýchnutie výparov je vynikajúca technika, ktorá nespôsobuje žiadne nepríjemné pocity, a preto ju možno použiť na deti pod dohľadom dospelého. Para fluidizuje sekréty a eukalyptus je dekongestívom, ktoré pomáha odcudziť nos.
Ak chcete urobiť inhaláciu, vložte do misky s asi 500 ml vriacej vody 3 kvapky eukalyptového éterického oleja a nad hlavou nadýchajte paru asi 5 minút, aby sa para mohla zachytiť.
3. Zvlhčujte prostredie
Zvlhčovanie vzduchu prispieva k tomu, že tkanivá dýchacích ciest sú hydratovanejšie a menej podráždené, zmierňuje nepohodlie a uľahčuje odstraňovanie sekrétov.
Na zvlhčenie vzduchu môžete použiť zvlhčovače vzduchu, vložiť mokrý uterák alebo vedro s horúcou vodou do miestnosti alebo zapnúť sprchu v kúpeľni a dýchať napríklad paru.
4. Pite 2 až 3 litre vody denne
Voda je veľmi dôležitá na to, aby boli sekréty tekutejšie a ľahšie sa vylučovali, aj keď sa nepoužívajú žiadne iné techniky.
Ako alternatívu k pitnej vode môžete jesť napríklad želatínu, polievky alebo piť prírodné džúsy. Okrem toho môžete vodu nahradiť aj čajmi, najmä tými, ktoré majú tlmiace vlastnosti, napríklad eukalyptom alebo mätou.
5. Konzumujte potraviny bohaté na vitamín C.
Vitamín C je látka známa pre stimuláciu a zosilnenie imunitného systému, prevenciu proti prechladnutiu a chrípke a pre rýchlejšie zotavenie tela.
Niektoré z potravín, ktoré sa dajú jesť, sú napríklad ananás, pomaranč, citrón alebo mandarínka. Pozrite si úplnejší zoznam potravín s obsahom vitamínu C.
Spoznajte ďalšie domáce lieky na uvoľnenie nosa v nasledujúcom videu:
Ako odcvaknúť nos dieťaťa
Upchatý nos u detí je veľmi častý z dôvodu malého priemeru ich nosných dierok, čo môže spôsobiť veľa nepríjemných pocitov, pretože nevedia, ako sa zbaviť hlienu, aby mohli lepšie dýchať.
Ak chcete dieťaťu odblokovať nos, môžete urobiť:
- Pomocou soľného roztoku umyte nosné dierky dieťaťa, ktoré je možné zakúpiť v lekárňach, nanesením niekoľkých kvapiek alebo trysiek na jednu z nosných dierok a nasatím nasálnou aspiráciou;
- Vykonajte jemnú masáž od vrchu nosa po spodok;
- Pod matrac dieťaťa položte vysoký vankúš, ktorý uľahčí dýchanie;
- Pripravte aerosól z 5 ml soľného roztoku 20 minút, 3 až 4 krát denne, aby ste pomohli fluidizovať sekréciu z nosa.
Eukalyptová aromaterapia by sa nemala používať u detí, pretože môže spôsobiť krízu priedušiek. Ak je prostredie veľmi suché, odporúča sa použiť zvlhčovače vzduchu alebo nechať mokrý uterák roztiahnutý vo vnútri detskej izby, aby sa zabránilo nehodám.
Tu je príklad, ako pripraviť domáce lieky na liečbu upchatého nosa vášho dieťaťa.