Pri kŕmení dieťaťa v 6. mesiaci by sa do jedálnička mali zaradiť nové potraviny, ktoré by sa mali striedať s kŕmením alebo používaním mliečnej zmesi primeranej veku. Je to teda v tomto štádiu, keď by sa do stravy mali pridávať potraviny ako zelenina, ovocie a kaša, vždy v konzistencii pyré, ktoré uľahčujú prehĺtanie a trávenie.
Pri zavádzaní nových potravín do jedálnička dieťaťa je dôležité, aby sa každá nová potravina zavádzala samostatne, aby sa uľahčila identifikácia potravinových alergií alebo citlivostí a aby rodina mohla poznať príčiny problémov, ako sú bolesti žalúdka, hnačky alebo väzenie. brucho. Ideálne je, keď sa do stravy zavádza nové jedlo každé 3 dni, čo tiež uľahčuje adaptáciu dieťaťa na chuť a štruktúru nových jedál.
Spoznajte BLW metódu zavádzania potravy, pri ktorej dieťa začne jesť samo s rukami, pri každom jedle iba varené jedlo.
Ideálne je teda začať s týmito potravinami:
- Rastlinné polievky alebo pyré: sú bohaté na vitamíny, minerály a vlákniny, ktoré sú nevyhnutné pre správny vývoj dieťaťa. Niektoré druhy zeleniny, ktoré je možné použiť, sú tekvica, zemiaky, mrkva, sladké zemiaky, cuketa, karfiol, chayote a cibuľa. Polievka alebo pyré musia byť navyše pripravené bez použitia soli a po príprave môžete pridať 1 čajovú lyžičku olivového oleja.
- Ovocné pyré: oholené alebo roztlačené ovocie by sa malo dieťaťu dávať ráno alebo popoludní, môže sa ponúkať aj varené ovocie, vždy však bez pridania cukru. Niektoré dobré ovocie na začatie tuhého kŕmenia dieťaťa sú jablko, hruška, banán a papája.
- Kaša: kaša by sa mala pripravovať podľa pokynov pediatra alebo výživového poradcu podľa zriedenia uvedeného na štítku. Môžu sa dať obilné kaše, múka a škrob pomocou zdrojov ako kukurica, ryža, pšenica a maniok. Okrem toho by ste sa nemali vyhnúť tomu, aby ste dieťaťu podávali lepok, pretože kontakt s lepkom znižuje šance na potravinovú intoleranciu v budúcnosti.
Je prirodzené, že v prvých tuhých jedlách dieťa jesť veľmi málo, pretože si stále vyvíja schopnosť prehĺtať jedlo a obývať nové chute a textúry. Väčšinou je preto potrebné jedlo dopĺňať materským mliekom alebo fľašou a je dôležité dieťa neprinútiť jesť viac, ako chce.
Potravinová rutina
Príkladom denného stravovania 6-mesačného dieťaťa môže byť:
- Raňajky (7:00): Materské mlieko alebo fľaša;
- Ranné občerstvenie (10:00): Ovocné pyré s banánom a jablkami;
- Obed (13 h): Zeleninové pyré s batátmi, tekvicou a karfiolom;
- Popoludňajšie občerstvenie (16 hodín): materské mlieko alebo umelé mlieko;
- Večera (18:30): Pšeničná kaša;
- Večera (21 h): Materské mlieko alebo umelé mlieko.
Pyré a kaše by mali byť podávané dieťaťu lyžičkou, aby sa fľaša nepodávala vždy, pretože sa musí naučiť cítiť textúru, stimulovať žuvanie a prehĺtať jedlo.
Recepty na doplnkové jedlo
Ďalej sú uvedené dva jednoduché recepty, ktoré môže dať 6-mesačné dieťa.
Cuketový krém
Tento recept poskytuje 4 jedlá, ktoré je možné zmraziť na použitie v nasledujúcich dňoch.
Zloženie
- 80 g sladkých zemiakov
- 100 g cukety
- 100 g mrkvy
- 1 lyžička olivového oleja
Prípravný režim
Olúpte, umyte a na kocky nakrájajte zemiaky a mrkvu. Cuketu umyjeme a nakrájame na plátky. Vložte zemiaky, mrkvu a cuketu do panvice s vriacou vodou a povarte ich 20 minút. Vypustite prebytočnú vodu a ingrediencie rozšľahajte pomocou mixéra alebo mixujte, až kým nebudete mať zamatový krém. Potom pridajte olivový olej a ak je to potrebné na zvýšenie hmotnosti, pridajte 2 čajové lyžičky detského mlieka.
Banánové pyré
Toto pyré je jednoduché a je možné ho ponúknuť ako občerstvenie alebo ako dezert po jedle napríklad so zeleninovou smotanou.
Zloženie
- 120 g banánu
- Polovičný rukáv
- 2 dezertné lyžice detského sušeného mlieka
Prípravný režim
Mango a banán umyte a ošúpte. Nakrájajte na kúsky a šľahajte v mixéri, kým nie sú pyré. Potom pridáme mlieko a vymiešame dohladka.