Niektoré vynikajúce domáce lieky na nedostatok fyzickej a duševnej energie sú prírodná guarana, slezový čaj alebo kapustová a špenátová šťava.
Pretože však nedostatok energie je často príznakom depresívnych stavov, nadmerného stresu, infekcií alebo nesprávnej stravy, ak sa užívaním týchto liekov nezlepšíte, je vhodné poradiť sa s praktickým lekárom a zistiť, či existuje nejaký problém, ktorý je potrebné vyriešiť ošetrený.
1. Šťava z guarany, ananásu a papáje
Prírodná guarana je skvelým liekom na nedostatok energie, pretože pôsobí ako stimulant a poskytuje vám väčšiu dostupnosť pre každodenné úlohy.
Zloženie
- 1 plátok ananásu
- 2 plátky papáje
- 2 lyžice prírodného sirupu guarana
- 2 šálky kokosovej vody
Prípravný režim
Vložte plátky ananásu a papáje do mixéra, pridajte guaranový sirup a kokosovú vodu. Poriadne prešľahajte a tento džús pite dvakrát denne. Táto šťava by sa nemala konzumovať príliš veľa, aby sa zabránilo nespavosti.
2. Slezový čaj
Slez lesný je liečivá rastlina s niekoľkými výživnými látkami, ktoré pomáhajú zmierňovať bolesť a pocit slabosti tela, takže váš čaj je možné použiť na liečbu nedostatku energie.
Zloženie
- 1 lyžica slezových listov
- 1 liter vody
Prípravný režim
Pridajte listy slezu s 1 litrom vody na panvici a priveďte k varu. Prikryte, nechajte vychladnúť a čaj pite každých 6 hodín.
3. Čaj z kapusty a špenátu
Šťava z kapusty a špenátu je skvelým domácim liekom na nedostatok fyzickej a duševnej energie, pretože je bohatá na bielkoviny a vitamíny, ktoré pomáhajú zotaviť svaly, zmierniť bolesť a stimulovať mozog.
Zloženie
- 2 nasekané listy kelu
- Hrsť špenátových listov
- 2 lyžice medu
- Vriaca voda
Prípravný režim
Pridajte nasekaný kel so šálkou vriacej vody do jednej nádoby a potom vložte špenátové listy do inej nádoby s ďalšou šálkou vriacej vody. Dve zmesi nechajte odstáť 5 až 10 minút zakryté. Potom preceďte a zmiešajte dva druhy čaju, nakoniec pridajte 2 lyžice medu.
Tento čaj by sa mal piť 2 až 3 krát denne, kým sa únava nezlepší.
4. Masáž stimulačnými olejmi
Ďalšou dobrou stratégiou, ako sa cítiť energickejšie, je staviť na použitie éterických olejov, ktoré sa dajú použiť na masáž, zvlhčenie pokožky alebo napríklad v aromaterapii.
Zloženie:
- 6 lyžíc mandľového oleja
- 2 lyžice jojobového oleja
- 25 kvapiek levanduľového éterického oleja
- 10 kvapiek rozmarínového éterického oleja
- 5 kvapiek mätového éterického oleja
Prípravný režim:
Ak chcete pripraviť tento domáci liek a získať späť svoju energiu, stačí zmiešať všetky oleje vo fľaši a dobre ich pretrepať. Nanášajte domáci liek na celé telo jemnou masážou. Tento postup opakujte najmenej dvakrát týždenne.
Éterické oleje použité v tomto domácom lieku sú stimulujúce a pomáhajú vyrovnať unavené telo a myseľ. Masáže s éterickými olejmi prinášajú množstvo zdravotných výhod, okrem uvoľnenia napätých svalov stimulujú aj krvný a lymfatický obeh, takže sú jednotlivci povzbudení a motivovaní vykonávať svoje každodenné činnosti. Ak chcete použiť ako aromaterapiu, jednoducho sa zhlboka nadýchnite tejto zmesi olejov, prestaňte dýchať na 10 až 20 sekúnd a potom normálne dýchajte.
Pozrite si ďalšie možnosti prírodných liekov na slabosť a duševnú únavu.