Keď je koleno opuchnuté, je vhodné postihnutú nohu odpočívať a prvých 48 hodín si dať studený obklad, aby sa zmiernil opuch. Ak však bolesti a opuchy pretrvávajú dlhšie ako 2 dni, odporúča sa konzultovať s ortopédom, aby diagnostikoval problém a začal s príslušnou liečbou.
V prípade opuchu kolena, čo je možné urobiť na liečbu problému doma, patrí:
- Udržujte odpočinok podopierajúci nohu na vyššom povrchu;
- Aplikujte studený obklad počas prvých 48 hodín, aby ste zmiernili opuch;
- Po 48 hodinách si dajte teplý obklad, aby ste zmiernili bolesť svalov;
- Užívajte protizápalové lieky a lieky proti bolesti, ako je paracetamol alebo ibuprofén, každých 8 hodín a pod vedením lekára.
Ak však bolesti a opuchy pretrvávajú dlhšie ako 7 dní, je vhodné poradiť sa s ortopédom, pretože môže byť potrebné podstúpiť ošetrenie fyzioterapiou, odstrániť prebytočnú tekutinu z kolena ihlou alebo v závažnejších prípadoch podstúpiť chirurgický zákrok. koleno. Objavte ďalšie preventívne opatrenia v: Ako liečiť poranenie kolena.
Sledujte video nižšie, prečo používať horúci alebo studený kompresný program:
Hlavné príčiny opuchu kolena
Opuchnuté koleno je príznak, ktorý môže postihnúť jednotlivcov všetkých vekových skupín, najmä v prípade nehôd, pádov alebo pri fyzickej aktivite, ako je futbal, basketbal alebo beh. Je preto dôležité informovať lekára alebo fyzioterapeuta o tom, ako bolesti kolena začali, či došlo k pádu v akej polohe bolo koleno alebo či je spojené nejaké iné ochorenie.
Normálne, keď je koleno opuchnuté, dochádza k zvýšeniu synoviálnej tekutiny, čo je tekutina, ktorá slúži na udržanie mazania tohto kĺbu. Jeho normálna koncentrácia je približne 3 ml, ale v niektorých prípadoch môže dosiahnuť 100 ml a spôsobiť bolesť, opuch a nepríjemné pocity v kolene. Niektoré situácie, ktoré môžu spôsobiť opuch kolena, sú:
1. Priama trauma
Po priamom alebo nepriamom páde alebo traume kolena môže koleno opuchnúť a bolieť, čo zvyčajne naznačuje pomliaždenie, vyvrtnutie alebo akútnu traumatickú synovitídu, ku ktorej môže dôjsť, keď dôjde k zápalu v synoviálnej membráne, ktorá pokrýva vnútornú stranu kĺbov. Táto situácia nastane, keď osoba padla na kolená a v priebehu noci opuchli, s najväčšou pravdepodobnosťou ide o akútnu traumatickú synovitídu, ktorá môže obsahovať hromadenie krvi vo vnútri kolenného kĺbu, čo koleno bolí a je fialové.
- Ako liečiť: Umiestnenie studeného obkladu môže zmierniť bolesť, ale odporúča sa tiež odpočinok so zdvihnutou nohou a môže sa použiť masť na trauma, napríklad gelol alebo diklofenak. Viac informácií sa dozviete na Synovitíde v kolene.
2. Artróza
Artróza môže zanechať koleno zjavne opuchnuté v dôsledku deformácií, ktoré choroba spôsobuje, vďaka čomu je koleno väčšie, širšie a menej tučnejšie ako obvykle. Táto zmena je veľmi častá u starších ľudí, môže sa však dotknúť mladších ľudí vo veku okolo 40 rokov.
- Ako liečiť: Odporúča sa robiť fyzikálnu terapiu pomocou elektronických prístrojov na tlmenie bolesti, technik manipulácie s kĺbmi, naťahovacích a posilňovacích cvičení. Ďalšími opatreniami, ktoré môžu pomôcť, sú zmeny v každodennom živote, napríklad chudnutie, vyhýbanie sa úsiliu, najradšej tenisky alebo topánky, ktoré sú veľmi pohodlné, napríklad chôdza v papučiach alebo naboso. Vyskúšajte najlepšie cviky na artrózu kolena.
3. Artritída
Artritída kolena môže byť spôsobená pádom, nadváhou, prirodzeným opotrebovaním kĺbu alebo v dôsledku zmeny imunitného systému, ako je napríklad reumatoidná artritída, ktorá spôsobuje opuch a bolestivosť kolena. Stále však existuje možnosť reaktívnej artritídy, ktorá spôsobuje opuchy a bolesti kolena v dôsledku iných chorôb, ako je kvapavka v genitáliách, intestinálna infekcia salmonelou alebo parazitmi.
- Čo robiť: Odporúča sa informovať lekára, ak máte ďalšie príznaky alebo máte akékoľvek iné ochorenie alebo ste liečený. V prípade artritídy sa odporúča použitie protizápalových liekov predpísaných lekárom a fyzikálna terapia. Okrem toho sa odporúčajú aj zmeny životného štýlu, pri ktorých sa odporúča vyhnúť sa fyzickému úsiliu. Strava by mala byť tiež bohatá na protizápalové látky a mala by obsahovať menej spracovaných potravín, ako sú klobásy a slanina. Pozrite sa na príklady skvelých cvičení s artritídou.
4. Infekcia kolena
Keď dôjde k opuchu a začervenaniu kolena, môže v tomto kĺbe dôjsť k zápalovému alebo infekčnému procesu.
- Čo robiť: V takom prípade je vždy vhodné ísť k lekárovi, najmä ak je koleno veľmi horúce, má opuchy dlhšie ako 7 dní, bolesť zabraňuje pohybu nohy alebo iným príznakom, ako je horúčka nad 38 ° C.
5. Bakerova cysta
Bakerova cysta je malá hrčka, ktorá sa vytvorí za kolenom a ktorá ho môže nechať mierne opuchnuté. Časté sú bolesti a stuhnutosť v oblasti, ktoré sa zhoršujú pri pohybe rozšírenia kolena a počas fyzickej aktivity.
- Ako liečiť: Fyzioterapia sa odporúča na boj proti bolesti a nepohodliu, ale nevylučuje cysty, aj keď môže uľahčiť skúsenosti s ňou. Zistite, čo ešte môžete urobiť na liečbu Baker's Cyst.
6. Zranenie väzov
K prasknutiu predného krížneho väzu dôjde náhle, napríklad pri futbalovom zápase. V okamihu prasknutia je možné počuť hlasné prasknutie, ktoré pomáha pri presnej diagnostike. Častý je aj pocit, že je vaše koleno opuchnuté alebo prasknuté.
- Čo robiť: Mali by ste ísť k ortopedickému lekárovi, pretože sú potrebné testy na vyhodnotenie úrovne prasknutia väzov a na vyhodnotenie možnosti fyzikálnej terapie a / alebo chirurgického zákroku. Viac pozri na: Poranenie väzu kolena.
7. Zranenie menisku
Koleno nie je vždy veľmi opuchnuté v prípade poranenia menisku, ale malé zranenie na boku kolena môže naznačovať toto zranenie. Ďalším častým príznakom je bolesť kolena pri chôdzi, stúpaní a klesaní po schodoch.
- Čo robiť: Je indikovaná konzultácia s ortopédom, pretože na preukázanie úrazu môžu byť potrebné testy ako napríklad MRI. Na liečbu je indikovaná fyzioterapia a v niektorých prípadoch môže byť možnosťou trvalého odstránenia bolesti chirurgický zákrok.
8. Vykĺbenie patelly
Náhly pád alebo nehoda môžu vykĺbiť patellu a spôsobiť tak vykĺbenie alebo zlomeninu patela. V tomto prípade je okrem bolesti a opuchu viditeľné, že patella je posunutá na stranu.
- Čo robiť: Mali by ste ísť na pohotovosť na testy, ako sú röntgenové lúče, aby ste skontrolovali závažnosť situácie. Ortopéd môže zmeniť polohu patela rukami alebo chirurgicky. Umiestnenie studeného obkladu na koleno môže zmierniť bolesť počas čakania na schôdzku. Potom môže byť potrebné užívať protizápalové lieky na zníženie bolesti. Ak táto bolesť pretrváva asi po 3 týždňoch, odporúča sa tiež fyzikálna terapia.
Bolesť a opuch v kolene počas tehotenstva
Opuchnuté koleno v tehotenstve je normálne a vyskytuje sa v dôsledku prirodzeného opuchu nôh v dôsledku pôsobenia hormónov progesterónu a estrogénu, ktoré spôsobujú rozšírenie žíl. Zvýšené bruško a váha tehotnej ženy môžu tiež spôsobiť opuch nôh v dôsledku hromadenia tekutín a zápalu tkanív kolena.
Čo robiť: Odpočívajte so zdvihnutými nohami, obujte si nízku pohodlnú obuv, pretože sa odporúča mäkká obuv. Okrem toho môže byť užitočné hodiť si na kolená trysky studenej vody so zdvihnutými nohami, napríklad na okraji bazéna. Bez vedomia pôrodníka sa neodporúča užívať lieky ani nanášať masti.