Tendonitída v husacej nohe, nazývaná tiež anserínová tendonitída, je zápal v oblasti kolena, ktorý sa skladá z troch šliach, ktoré sú: sartorius, gracilis a semitendinosus. Táto sada šliach je zodpovedná za pohyb v ohybe kolena a je blízko anserínovej burzy, čo je vak s tekutinou, ktorý pôsobí ako tlmič nárazov na koleno.
Tento typ tendonitídy sa vyskytuje hlavne u žien s nadváhou a môže vzniknúť v dôsledku iných zdravotných problémov, ako je cukrovka, ploché nohy, deformácie kolena, úrazy alebo nadmerná fyzická aktivita, ktorá si vyžaduje úsilie v kolene.
Liečba tendonitídy husích labiek je indikovaná ortopedickým lekárom po vyšetreniach, ktoré môžu byť ultrazvukové alebo magnetické rezonančné vyšetrenie, a pozostávajú z pokoja, aplikácie ľadu na oblasť kolena, fyzikálnej terapie, akupunktúry a použitia protizápalových liekov. na zmiernenie zápalu a na zmiernenie bolesti.
Hlavné príznaky
Tendonitída v husacej nohe je zápal, ktorý postihuje nervy kolena a spôsobuje príznaky ako:
- Bolesť na vnútornej strane kolena;
- Ťažkosti s chôdzou po schodoch hore alebo dole;
- Citlivosť pri pociťovaní oblasti kolena;
- Pulzujúca bolesť v kolene pri sedení.
V niektorých prípadoch môže dôjsť k opuchu bočnej oblasti kolena, čo však nie je pri tomto type tendonitídy príliš časté. Ľudia s tendinitídou v husacej nohe môžu mať pri chôdzi štípanie, ktoré sa v noci a v chladnom počasí zhoršuje, čo môže mať vplyv na kvalitu spánku a vyvolať úzkosť.
Bolesť spôsobená týmto typom tendonitídy je zvyčajne intenzívna a zhoršuje rozvoj každodenných činností. Na potvrdenie diagnózy a odporúčanie najvhodnejšej liečby sa odporúča konzultácia s ortopédom, ktorý môže objednať testy, ako je ultrazvuk alebo MRI. .
Okrem toho je dôležitá konzultácia s lekárom, pretože tieto príznaky môžu naznačovať ďalšie zmeny, napríklad poranenie menisku. Zistite viac, čo je poranenie menisku a ako s ním zaobchádzať.
Ako sa liečba vykonáva
Liečba tendonitídy v husacej nohe je veľmi podobná liečbe burzitídy v kolene, ktorú indikuje ortopéd, a možno ju uskutočniť pomocou:
1. Odpočívaj
Odpočinok je veľmi dôležitým krokom pri zotavení sa z tohto typu zápalu šliach, pretože zabraňuje pohybu kolena a následne pomáha zotaviť sa nervom husacej nohy. Pri tomto type poranenia je dôležité, aby si človek ľahol, s rovnou nohou a počas spánku by sa mal medzi stehnami použiť vankúš alebo vankúš.
Počas odpočinku môžete vykonávať bežné každodenné činnosti, je však potrebné vyhnúť sa schodom hore a dole, robiť drepy, behať, chodiť na veľké vzdialenosti a zostať dlho s pokrčeným kolenom.
2. Kryoterapia
Kryoterapia je aplikácia ľadu na miesto poranenia a môže sa použiť na liečbu tendonitídy v husacej nohe, pretože zmierňuje bolesť, pomáha znižovať opuchy a zápaly kolena a mala by sa používať cez gélové vaky. , ktoré sú zmrazené v mrazničke, vreciach alebo obkladoch, na ktoré je položený ľad, na dobu 20 minút každé 2 hodiny.
Pri umiestňovaní vrecka s ľadom na koleno je potrebné najskôr chrániť pokožku handričkou alebo uterákom na tvár, pretože ľad pri kontakte s pokožkou môže spôsobiť začervenanie, podráždenie až popáleniny.
3. Lieky
Na liečbu tohto typu tendonitídy môžu byť indikované niektoré lieky, napríklad protizápalové lieky, ktoré pomáhajú znižovať zápalový proces v oblasti husacej nohy. V niektorých prípadoch môže lekár odporučiť použitie perorálnych kortikosteroidov, ktoré sa majú užívať počas indikovaného obdobia, aj keď sa bolesť zlepší.
Niektoré rastliny a prírodné extrakty pôsobia protizápalovo a možno ich použiť na minimalizáciu bolesti kolena, napríklad zázvorový čaj a feniklový čaj. Pozrite si ďalšie domáce lieky na zápal šliach.
Ďalším spôsobom, ako zmierniť príznaky tendonitídy husacích labiek, je injekčné podanie anestetika kortikosteroidmi, ktoré je vhodnejšie pre situácie, v ktorých sa vyskytuje aj burzitída kolena.
4. Fyzioterapia
Liečba pomocou fyzioterapie sa môže uskutočňovať pomocou rehabilitačných cvičení, ktoré musia byť vedené profesionálnym fyzioterapeutom a spočívajú v posilnení svalov podporujúcich koleno a v natiahnutí šliach husacej labky.
Môžu sa odporučiť aj ďalšie fyzioterapeutické techniky, napríklad použitie ultrazvuku na koleno, ktoré stimuluje bunky tela v boji proti zápalu a pomáha zmierňovať bolesť a zmierňovať opuchy v mieste zápalu šliach. Transkutánna elektrická stimulácia, známa ako TENS, je tiež fyzioterapeutickou liečbou indikovanou pre tento typ tendonitídy, pretože využíva elektrickú stimuláciu na zlepšenie zápalu husacej nohy. Zistite viac o technike TENS a o tom, aké výhody to prináša.
5. Akupunktúra
Akupunktúra je typ liečby v tradičnej čínskej medicíne, ktorá je založená na stimulácii konkrétnych bodov v tele, aby uvoľnili tok energie a znížili bolesť a podporili fyzickú a duševnú pohodu. Tento typ liečby sa môže použiť na liečbu zápalu šliach aplikáciou konečných ihiel, laserov alebo horčičných semien na miesta na tele, aby sa znížil zápal šliach husacej nohy. Zistite viac o tom, čo je akupunktúra a na čo slúži.
Tu sú ďalšie tipy, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť bolesť spôsobenú tendonitídou:
Možné príčiny
Tendonitída husej labky je ochorenie, ktoré najčastejšie postihuje ženy s nadváhou a osoby trpiace cukrovkou, osteoartritídou a reumatoidnou artritídou, ktorých hlavnými príčinami môžu byť:
- Fyzické aktivity vyžadujúce úsilie kolena, ako napríklad beh a maratón na veľké vzdialenosti;
- Ploché alebo ploché nohy;
- Trauma kolena;
- Kompresia nervov kolenných šliach;
- Zatiahnutie zadného svalstva stehna;
- Lézia mediálneho menisku.
Tento typ zápalu v kolene je častejší u žien z dôvodu skutočnosti, že majú všeobecne širšiu panvu a v dôsledku toho majú väčší uhol kolena, čo spôsobuje väčší tlak na oblasť šliach, ktoré tvoria chodidlo. hus.