Harmanček suchý a mučenka sú vynikajúce domáce lieky pre pacientov so syndrómom dráždivého čreva, pretože obsahujú potraviny s upokojujúcimi vlastnosťami, ktoré pomáhajú uvoľniť sa a vyhnúť sa príznakom syndrómu dráždivého čreva, ako sú bolesti žalúdka, hnačky. alebo zápcha.
Okrem použitia týchto liekov je však potrebné jesť stravu s nízkym obsahom kofeínu, alkoholu, cukrov a tukov, pretože ide o látky, ktoré dráždia črevo a zhoršujú príznaky. Zistite, ktoré potraviny sú najlepšie pre podráždené črevo.
1. Harmanček a mučenka suchá
Harmanček suchý je zmes harmančekového čaju a mučenky, ktorá má silné upokojujúce vlastnosti a pomáha znižovať pohyby čriev, zmierňovať príznaky a frekvenciu záchvatov.
Zloženie
- Dužina 1 mučenky
- 1 šálka harmančekového čaju
Prípravný režim
V mixéri zmiešajte dužinu mučenky s harmančekovým čajom. Suché pite dvakrát denne, najlepšie s občerstvením a pred spánkom.
2. Mučenka vitamín
Vitamín mučenka je vhodný pri syndróme dráždivého čreva, pretože jogurt obsahuje dobré baktérie, ktoré pomáhajú regulovať činnosť čriev. Marakuja má navyše upokojujúci účinok, ktorý pomáha uvoľniť myseľ, vyhnúť sa stresu a znížiť výskyt útokov dráždivého čreva.
Zloženie
- Dužina 1 mučenky
- 1 obyčajný jogurt
Prípravný režim
Porazte jogurt s dužinou mučenky v mixéri a vypite ho na raňajky.
Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o tomto probléme, pozrite si toto video: