Thajská masáž, známa tiež ako thajská masáž, podporuje fyzickú a emočnú pohodu a je spojená s mnohými zdravotnými výhodami, ako je zníženie stresu, zmiernenie bolesti a zlepšenie krvného obehu.
Tento typ masáže je prastarou praxou pochádzajúcou z Indie a využíva jemné techniky naťahovania zamerané na hlavné energetické body tela na uvoľnenie blokovanej energie, zlepšenie bolesti a nepohodlia, vytváranie pocitu relaxácie.
Počas thajských masáží sa človek aktívne podieľa na pohyboch, na rozdiel od praktík shiatsu a švédskej masáže, pri ktorých leží v posteli. Je však nevyhnutné, aby sa ľudia so srdcovými problémami alebo ochoreniami chrbtice pred vykonaním tohto typu masáže poradili s lekárom.
Ako sa to robí
Thajská masáž je založená na myšlienke, že telo je tvorené energetickými kanálmi, ktoré sa nachádzajú v rôznych častiach tela, ako sú svaly, kosti, krv a nervy. Táto energia môže byť blokovaná a spôsobiť choroby, stuhnutosť a bolesť v tele, okrem toho, že ovplyvňuje myseľ a vedomie, takže táto masáž môže byť prospešná, pretože uvoľňuje tieto energetické kanály, ktoré sú blokované.
Počas thajskej masáže osoba sedí na podlahe a masér môže vykonať niekoľko pohybov rukami, nohami alebo dokonca lakťami. Je dôležité nosiť ľahké a pohodlné oblečenie.
Po thajskej masáži sa človek môže cítiť veľmi uvoľnene, je však potrebné vziať do úvahy, že svaly boli namáhané, natiahnuté a stimulované, a preto je potrebné odpočívať a piť veľa vody.
Počet sedení závisí od každého človeka a od indikácie maséra, je však možné začleniť niektoré techniky thajskej masáže do každodenného života, napríklad strečing a relaxáciu.
Načo to je
Niektoré vedecké štúdie preukázali, že thajská masáž má veľa zdravotných výhod, ako je zníženie stresu, zníženie svalového napätia, zlepšenie krvného obehu, zmiernenie bolesti chrbta a hlavy.
Tento typ masáže sa veľmi odporúča ľuďom s problémami so spánkom a ktorí sú vždy nervózni, pretože pomáha uvoľniť telo a uvoľniť látky spojené s pohodou.
Okrem toho boli identifikované ďalšie výhody thajskej masáže, ktoré znižujú príznaky periférnej neuropatie, veľmi častej komplikácie pri cukrovke, a v niektorých prípadoch ju možno použiť aj na ošetrenie úrazov športových športovcov.
Kto by nemal robiť
Thajskú masáž môžu robiť ľudia v akomkoľvek veku, ale ľudia s infekciami, osteoporózou, vážnymi problémami s chrbticou a nekontrolovanými srdcovými chorobami by sa mali pred začiatkom sedenia poradiť so svojím lekárom, aby zistili, či to môžu alebo nemôžu robiť odporúča sa akákoľvek osobitná starostlivosť.
V týchto prípadoch je dôležité dodržiavať lekárske pokyny, pretože aj keď masér upraví intenzitu pohybov, ak osoba, ktorá má niektorý z týchto zdravotných problémov, urobí thajskú masáž, príznaky sa môžu zhoršiť.