Niektoré deti môžu mať pokojnejší spánok, čo sa môže stať v dôsledku zvýšenia stimulov počas noci, prebudenia alebo v dôsledku zdravotných situácií, napríklad koliky a refluxu.
Režim spánku novorodenca v prvom mesiaci života súvisí s kŕmením a výmenou plienky. Počas tejto fázy je spánok zvyčajne pokojný a môže trvať 16 až 17 hodín denne. Nakoľko však dieťa spí už veľa hodín, je dôležité, aby bolo bdelé, aby sa mohlo kŕmiť a prebaľovať.
Od 1 ½ mesiaca začína dieťa spájať cykly svetla a tmy, spí o niečo viac v noci a po 3 mesiacoch, zvyčajne spí viac ako 5 hodín za sebou.
Čo to môže byť
Ak má dieťa ťažkosti so spánkom, ľahkým a neustálym plačom a veľmi nepokojnou nocou, môže to naznačovať niektoré zmeny, ktoré by mal pediatr vyšetriť a liečiť najlepším spôsobom. Niektoré z hlavných situácií, ktoré vedú k najnepokojnejšiemu spánku dieťaťa, sú:
- Veľa podnetov počas noci a málo cez deň;
- Kŕče;
- Reflux;
- Respiračné zmeny;
- Parasomnia, čo je porucha spánku;
Hodiny spánku novorodenca zaberajú v prvom mesiaci života väčšinu dňa, pretože dieťa spí približne 16 až 17 hodín denne, môže však zostať bdelé až 1 alebo 2 hodiny za sebou, čo sa môže stať cez noc.
Čas spánku novorodenca sa zvyčajne líši podľa kŕmenia. Dieťa, ktoré cucká prsník, sa zvyčajne budí každé 2 až 3 hodiny na dojčenie, zatiaľ čo dieťa, ktoré je kŕmené z fľaše, sa budí zvyčajne každé 4 hodiny.
Je normálne, že novorodenec prestane dýchať počas spánku?
Dojčatá mladšie ako 1 mesiac, najmä tie, ktoré sa narodili predčasne, môžu trpieť syndrómom spánkového apnoe. V takom prípade dieťa na niekoľko sekúnd prestane dýchať, ale potom začne znova normálne dýchať. Táto pauza v dýchaní nemusí mať vždy konkrétnu príčinu a najbežnejšia súvisí s viacerými faktormi, napríklad so srdcovými problémami alebo napríklad s refluxom.
Preto sa neočakáva, že nejaké dieťa nebude počas spánku dýchať, a ak áno, malo by sa to vyšetriť. Možno bude musieť byť dieťa dokonca prijaté do nemocnice na testy. Polovicu času sa však nenájde nijaká príčina. Prečítajte si viac informácií o tom, ako identifikovať a liečiť spánkové apnoe u dieťaťa.
Čo robiť
Aby bol spánok dieťaťa menej nepokojný, je dôležité, aby sa počas dňa a noci prijali určité stratégie na podporu jeho odpočinku. Preto sa odporúča:
- Celý deň udržiavajte dom osvetlený, čím znižujete intenzitu svetla v noci;
- Hrajte sa s dieťaťom čo najviac počas dňa;
- Prebúdzanie dieťaťa počas kŕmenia, rozprávanie a spievanie;
- Nevyhýbajte sa domácim zvukom, napríklad telefónom, rozhovorom alebo vysávaním, aj keď dieťa cez deň spí. Hluku sa však treba v noci vyhnúť;
- Vyvarujte sa hraniu s dieťaťom v noci;
- Na konci dňa udržujte prostredie tmavé, zapínaním iba nočného svetla pri kŕmení dieťaťa alebo prebaľovaní.
Tieto stratégie učia dieťa rozlišovať deň od noci a ovládať jeho spánok. Okrem toho v prípade, že je nepokojný spánok spôsobený refluxom, kolikou alebo inými zdravotnými stavmi, je dôležité dodržiavať pokyny pediatra, je dôležité dieťa po kojení rozklepať, pokrčiť kolená dieťaťa a priviesť ich k brušku napríklad stlačenie alebo zväčšenie hlavičky kolísky. Prečítajte si ďalšie tipy, ako pomôcť dieťaťu spať.