Krémy na stratu brucha zvyčajne obsahujú vo svojom zložení látky schopné aktivovať krvný obeh, a tým stimulujú proces spaľovania lokalizovaného tuku. Samotný krém však zázraky nerobí. Aby bol proces chudnutia skutočne efektívny, musíte cvičiť pravidelné fyzické aktivity a mať vyváženú stravu.
Krémy teda okrem toho, že sú zložené z látok, ktoré aktivujú krvný obeh, majú vo svojom zložení aj látky, ktoré zlepšujú vzhľad pokožky, znižujú ochabnutie a prestavbu tela.
Aby mali krémy požadovaný účinok, musia sa okrem primeranej stravy a pravidelného cvičenia nanášať aj na suchú pokožku, najlepšie po kúpaní, pretože pokožka je vnímavejšia k prieniku účinných látok ako krém a naneste produkt krúživými pohybmi. Okrem toho sa odporúča, aby osoba exfoliovala pokožku najmenej raz týždenne, aby stimulovala obnovu buniek, čím pokožka vyzerá zdravo.
Ako zosilniť účinky krému?
Krémy na stratu brucha nájdete v kozmetických obchodoch, ale ich samotné použitie nemá veľa účinkov súvisiacich s chudnutím. Na dosiahnutie cieľa je potrebné zaujať určité postoje, napríklad:
- Pravidelné cvičenie pohybových aktivít: Cvičenie je nevyhnutné nielen pri chudnutí, ale aj pri ochrane zdravia. Pravidelné fyzické aktivity stimulujú odbúravanie tukov, znižujú ochabnutie a zvyšujú pocit pohody. Pozrite sa na niektoré cviky na stratu brucha;
- Adekvátne jedlo : Vyvážená strava je dôležitá, aby mal človek dostatok energie na vykonávanie cvičení a mohol chudnúť prirodzenejšie. Zistite, ako pripraviť zdravú stravu na chudnutie;
- Samo- masáž : Samo- masáž na stratu brucha môže byť veľmi efektívna, pretože mobilizuje tukové tkanivo a odvádza nahromadenú tekutinu z brucha, čím znižuje ochablosť a podporuje pohodu. Naučte sa, ako robiť samo-masáž, aby ste stratili brucho.
Je tiež možné kombinovať stravu a použitie krémov s konzumáciou čajov, pretože sú schopné detoxikovať organizmus a vyprázdniť bruško. Tu je niekoľko možností, ako domáce čaje stratiť bruško.
Domáci krém so zeleným ílom
Ako alternatíva domáceho krému na stratu brucha sa ponúka zelená hlina, ktorú nájdete v obchodoch so zdravou výživou alebo v kozmetike. Zelený íl je bohatý na minerály, je schopný aktivovať krvný obeh, stimuluje obnovu buniek, podporuje detoxikáciu a remineralizáciu pokožky.
Takže domáci krém so zeleným ílom sa dá použiť ako na stratu brucha, tak aj na zjemnenie strií, na ošetrenie akné a na boj proti celulitíde a môže sa používať na celé telo. Zoznámte sa s inými druhmi hliny.
Zloženie
- 1 hárok bezfarebnej želatíny;
- 1 pohár teplej vody;
- 200 g zeleného ílu;
- Studená voda.
Prípravný režim
Ak chcete, aby domáci krém stratil brucho, musíte najskôr navlhčiť bezfarebný želatínový plát teplou vodou. Potom vložte zelenú hlinu, premiešajte a nechajte asi 1 hodinu v chladničke. Potom zmiešajte mixér alebo mixér so zmesou a po troškách pridávajte studenú vodu, až kým nebude mať konzistenciu podobnú hydratačnému prostriedku.
Tento krém by sa mal nanášať krúživými pohybmi na brucho alebo do oblastí, kde chcete stratiť miery, aspoň raz týždenne a môže sa uchovávať v chladničke až 3 dni.