Ak chcete rýchlo zastaviť štikútanie, ktoré sa stane v dôsledku rýchlej a nedobrovoľnej kontrakcie bránice, je možné postupovať podľa niektorých rád, vďaka ktorým budú nervy a svaly v oblasti hrudníka opäť pracovať správnym tempom. Niektoré z týchto tipov sú piť studenú vodu, na pár sekúnd zadržať dych a pomaly ho vydávať.
Ak je škytavka vytrvalá a trvá viac ako 1 deň, je potrebné poradiť sa s praktickým lekárom, aby vyhodnotil príčiny škytavky a naznačil liečbu vhodnými liekmi, ktorými môžu byť gabapentín, metoklopramid a baklofén.
Aby ste teda štikútku účinne a definitívne zastavili, je dôležité eliminovať jej príčinu, ktorou môže byť rozšírenie žalúdka v dôsledku prejedania alebo prejedania, požitia alkoholických nápojov a dokonca aj chorôb mozgu, napríklad zápalu mozgových blán. Pre lepšie pochopenie skontrolujte, čo spôsobuje škytavku.
9 tipov, ako zastaviť škytavku
Škytavka zvyčajne trvá niekoľko sekúnd a je možné vykonať domáce techniky, vďaka ktorým rýchlejšie zmiznú. Tieto techniky sú populárne a nie všetky majú vedecké dôkazy. Výsledky sa môžu líšiť od človeka k človeku. Tieto tipy sú najužitočnejšie v prípadoch náhleho a zriedkavého škytania a môžu nimi byť:
- Vypite pohár studenej vody alebo cmúľajte ľad, pretože stimuluje nervy hrudníka;
- Priložte si na tvár studený obklad, ktorý vám pomôže kontrolovať dýchanie;
- Zadržte dych , koľko môžete, alebo dýchajte v papierovom vrecku, pretože zvyšuje hladinu CO2 v krvi a stimuluje nervový systém;
- Dýchajte hlboko a pomaly , aby ste natiahli bránicu a dýchacie svaly;
- Zľaknite sa , pretože uvoľňuje adrenalín, ktorý narúša fungovanie mozgu a stimuluje svalové nervy;
- Robte špliechajúce pohyby , pretože to pomôže bránici opäť správne fungovať;
- Pite trochu vody s kmeňom nakloneným dopredu alebo hore nohami, pretože to uvoľní bránicu;
- Zakryte nos a vynútite uvoľnenie vzduchu stiahnutím hrudníka, ktorý sa nazýva Valsalvov manéver, čo je ďalší spôsob stimulácie hrudných nervov;
- Jedzte lyžicu cukru , medu, citrónu, zázvoru alebo octu, pretože ide o látky, ktoré stimulujú chuťové poháriky, preťažujú nervy úst a zamestnávajú mozog ďalšími stimulmi, vďaka čomu sa bránica uvoľní.
U novorodenca alebo dokonca v matkinom lone môže dôjsť k škytavke, pretože bránica a dýchacie svaly sa stále vyvíjajú a reflux po dojčení je veľmi častý. V týchto prípadoch sa odporúča dieťa dojčiť, alebo ak je už žalúdok plný, odgrgnúť si. Prečítajte si viac informácií o tom, ako zabrániť škytavke u detí.
Ako zabrániť epizódam škytavky
Neexistuje žiadna konkrétna metóda, ktorá by zabránila výskytu škytaviek, je však možné podniknúť určité kroky, ktoré pomôžu znížiť pravdepodobnosť výskytu škytaviek. Tieto opatrenia súvisia so zmenami životného štýlu, ako je pitie menšieho množstva alkoholu, pomalšie stravovanie a menšie dávky a vyhýbanie sa koreneným jedlám.
Niektoré štúdie navyše ukazujú, že meditácia pomocou relaxačných techník, redukcie stresu a akupunktúry môžu pomôcť znížiť škytavku. Vyskúšajte ďalšie výhody akupunktúry.
Kedy ísť k lekárovi
Ak škytavka trvá dlhšie ako 1 deň, je potrebné sa poradiť s praktickým lekárom, pretože môže ísť o pretrvávajúci alebo chronický škytavku spôsobenú infekciami, zápalmi, gastrointestinálnymi chorobami alebo užívaním určitých liekov. V týchto situáciách môže lekár požiadať o testy na vyšetrenie príčiny škytavky, ktorá sa nezastaví.
Lekár môže tiež predpísať niektoré lieky na intenzívnejšie liečenie škytaviek, napríklad chlórpromazín, haloperidol, metoklopramid a v závažnejších prípadoch napríklad fenytoín, gabapentín alebo baklofén. Pochopte, ako sa liečba škytavkou robí.