Pocit mravčenia v tele sa zvyčajne vyskytuje v dôsledku stlačenia nervu v oblasti, nedostatku kyslíka alebo problémov v nervovom alebo centrálnom nervovom systéme.
Tento príznak je zvyčajne dočasný a zlepšuje sa pohybom končatín alebo lokálnymi masážami, ktoré zlepšujú cirkuláciu. Môže však tiež naznačovať prítomnosť problémov, ako je zlý obeh, mŕtvica, herniovaný disk a cukrovka, takže ak to do niekoľkých minút nezmizne, mali by ste navštíviť praktického lekára alebo ísť do nemocnice, aby ste zistili správnu príčinu a začať s najvhodnejšou liečbou.
Pozrite si prírodné možnosti liečby brnenia.
1. Zlé umiestnenie tela
Dlhodobé sedenie, ležanie alebo státie v rovnakej polohe, najmä so skríženými nohami alebo so závažím na končatine, spôsobuje zlú cirkuláciu a stlačenie miestneho nervu, čo vedie k mravčeniu. Vidieť príznaky zlého obehu.
Čo robiť: Mali by ste sa vždy snažiť rozhýbať telo a natiahnuť sa aspoň raz za hodinu, aby ste stimulovali krvný obeh. Počas práce alebo dlhých výletov lietadlom je dôležité absolvovať minimálne každé 2 hodiny krátke prechádzky, vstať, ísť napríklad na toaletu, napiť sa vody alebo si dať šálku kávy.
2. Herniovaný disk
V dôsledku opotrebenia chrbtového kĺbu dochádza k stlačeniu nervu, ktorý prechádza od chrbtice po zadok a nohy, čo spôsobuje bolesť a necitlivosť chrbtice, ktorá môže vyžarovať do nôh a prstov.
Čo robiť: Kýlu je potrebné liečiť, aby sa zabránilo prejavom tohto ochorenia, a môžu sa použiť lieky ako protizápalové lieky, svalové relaxanciá a lieky proti bolesti. Pozrite si všetko o liečbe herniovaného disku.
3. Cukrovka
Cukrovka spôsobuje zlý krvný obeh, najmä na končatinách tela, napríklad na rukách a nohách, a necitlivosť v tomto prípade môže byť tiež znakom začiatku vývoja rán alebo vredov v postihnutej oblasti. Zistite, ako zistiť prvé príznaky cukrovky.
Čo robiť: Udržiavanie glukózy v krvi pod kontrolou je najlepší spôsob, ako zabezpečiť jej správnu cirkuláciu a správne zásobovanie všetkých oblastí tela. Chôdza najmenej 30 minút denne navyše pomáha zlepšovať prietok krvi a znižovať hladinu glukózy v krvi.
4. Syndróm karpálneho tunela
Je to choroba, ktorá spôsobuje stlačenie nervu, ktorý prechádza cez zápästie, a najmä v noci spôsobuje necitlivosť a mravčenie v ruke a prstoch.
Čo robiť: Na utiahnutie zápästia použite náramky, najmä keď idete spať, natiahnete ruky alebo užívate protizápalové lieky alebo kortikosteroidy. V závažnejších prípadoch však môže byť potrebné podstúpiť fyzioterapiu alebo dokonca chirurgický zákrok. Pozrite si ďalšie podrobnosti o liečbe syndrómu karpálneho tunela.
5. Mŕtvica a mŕtvica
Mŕtvica spôsobuje príznaky svalovej slabosti na jednej strane tela, ktorú obvykle sprevádza mravčenie, ťažkosti s rozprávaním a závraty, zatiaľ čo pri srdcovom infarkte sú ďalšími príznakmi bolesť na hrudníku, paži alebo chrbte, nevoľnosť a nevoľnosť.
Čo robiť: Za prítomnosti týchto príznakov je potrebné vyhľadať pohotovosť, aby bolo pacienta čo najrýchlejšie vidieť a aby sa predišlo závažným následkom spôsobeným týmito problémami.
6. Nedostatok vitamínu B12, vápnika, draslíka alebo sodíka
Nedostatok ktorejkoľvek z týchto živín v tele môže spôsobiť problémy s krvným obehom, anémiu a ťažkosti s prenosom nervových impulzov, čo môže spôsobiť pocit necitlivosti. Pozrite sa na príznaky, ktoré naznačujú nedostatok vitamínu B12 v tele.
Čo robiť: Musíte mať pestrú stravu, zjesť najmenej 2 poháre mlieka alebo jogurtu denne, 3 kúsky ovocia a konzumovať zeleninu a zeleninu pri hlavných jedlách.
7. Choroby nervového systému
Choroby ovplyvňujúce nervový systém, ako je roztrúsená skleróza, spôsobujú príznaky opakovaného mravčenia, ktoré postihuje jednu končatinu naraz, bolesti očí, stratu videnia, závraty a tras.
Čo robiť: Mali by ste navštíviť svojho lekára, aby zistil príčinu problému a zahájil príslušnú liečbu. V prípade roztrúsenej sklerózy sa okrem fyzikálnej terapie majú užívať kortikosteroidy, svalové relaxanciá a iné lieky podľa lekárskeho odporúčania. Viac podrobností nájdete tu.
8. Úzkosť a stres
Brnenie spôsobené nadmernou úzkosťou alebo stresom môže mať vplyv na ruky, ruky a jazyk. Pri panickom syndróme je tento príznak zvyčajne sprevádzaný studeným potom, búšením srdca a bolesťou na hrudníku alebo bruchu.
Čo robiť: V týchto prípadoch by ste mali hľadať pokojné miesto, niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnuť a sústrediť sa na reguláciu dýchania a zlepšenie krvného obehu. Okrem toho cvičenie ako jóga a pilates pomáha zmierniť stres a úzkosť. Prečítajte si ďalších 7 tipov na kontrolu úzkosti.
9. Guillain-Barrého syndróm
Pri Guillain-Barrého syndróme, ktorý sa zvyčajne vyskytuje po chrípke, dengue alebo Zike, pocit necitlivosti zvyčajne začína v nohách a stúpa až k trupu a rukám, okrem toho, že je sprevádzaný slabosťou a bolesťou nôh, ktorý sa vyvíja, kým sa nedostane do celého tela a nenechá pacienta ochrnutého. Zistite, kto je najviac ohrozený týmto syndrómom.
Čo robiť: Ak existuje podozrenie na Guillain-barré, je potrebné vyhľadať pohotovosť, pretože choroba sa môže dostať do pľúc a zabrániť dýchaniu, preto je nevyhnutné podstúpiť ošetrenie v nemocnici.
10. Užívanie niektorých liekov
Niektoré lieky môžu spôsobiť mravčenie ako jeden z vedľajších účinkov, ako napríklad chemoterapeutický liek na AIDS alebo antibiotikum metronidazol.
Čo robiť: Mali by ste sa porozprávať s lekárom, aby ste zhodnotili možnosť zmeny liečby alebo dostali rady, ako postupovať pri znižovaní vedľajších účinkov lieku.
11. Nadmerné alkoholické nápoje
Neustále požitie a veľké množstvo alkoholu môže spôsobiť poškodenie nervov nachádzajúcich sa na končatinách tela a spôsobiť mravčenie a kŕče hlavne v rukách a nohách.
Čo robiť: Na zmiernenie príznakov prestaňte piť alkohol a vyhľadajte lekársku pomoc s cieľom posúdiť prítomnosť ďalších chorôb spôsobených nadmerným alkoholom v tele, ako sú problémy s pečeňou a žlčníkové kamene.
12. Uhryznutie zvieraťom
Uhryznutie alebo bodnutie niektorých zvierat, ako sú psy, mačky, hady alebo pavúky, môže spôsobiť mravčenie v oblasti. Musíte si však byť vedomí výskytu ďalších príznakov, ako sú horúčka, pálenie, opuchy, tras a hnis v okolí, ktoré môžu naznačovať prítomnosť infekcie alebo chorôb, ako je besnota.
Čo robiť: Pokúste sa identifikovať zviera, ktoré spôsobilo zranenie, dobre umyte oblasť a vyhľadajte lekársku pomoc v prípade jedovatého zvieraťa, psa s príznakmi besnoty alebo prejavu ktoréhokoľvek z vyššie uvedených príznakov.
Ak chcete zmierniť mravčenie, pozri: Prírodné ošetrenie pre zlý obeh