Epsomská soľ je minerálna zlúčenina pozostávajúca z horčíka a síranu, ktorú je možné pridať do kúpeľa, požiť alebo zriediť vo vode na uvoľnenie tela.
Epsomská soľ teda pomáha regulovať hladinu horčíka v tele, čo vedie k produkcii serotonínu, čo je hormón, ktorý upokojuje a pomáha vám relaxovať.
Pravidelná hladina horčíka navyše pomáha predchádzať srdcovým problémom, mŕtvici, osteoporóze, artritíde, tráviacim problémom a chronickej únave.
Na čo je soľ Epsom
Epsomová soľ slúži na zníženie zápalu, uľahčenie činnosti svalov, stimuláciu nervovej odpovede, elimináciu toxínov a zvýšenie absorpčnej kapacity živín.
Výhody epsomskej soli sa dajú využiť na liečbu stresu, kožných problémov, bolesti svalov, prechladnutia, chrípky, bolesti kĺbov, migrény a vysokého krvného tlaku.
Kde kúpiť Epsom soľ
Epsomovú soľ je možné kúpiť v drogériách, lekárňach, obchodoch so zdravou výživou a zmiešaných lekárňach za priemernú cenu 30 reais.
Ako používať epsomskú soľ
Aby ste mohli užiť Epsomskú soľ, musíte:
- Športová noha : vložte nohy do nádoby s horúcou vodou a 1 šálkou epsomských solí;
- Modriny, stres a bolesti svalov: urobte si kúpeľ vo vírivke s 2 šálkami epsomských solí;
- Bolesť kĺbov: pridajte 2 polievkové lyžice epsomskej soli do šálky vriacej vody, namočte do zmesi obklad a priložte na postihnutú oblasť;
Ďalším spôsobom, ako použiť epsomskú soľ, je pripraviť si domáci peeling s 2 čajovými lyžičkami epsomskej soli a zvlhčovačom.
Vlastnosti epsomskej soli
Medzi vlastnosti epsomskej soli patrí jej analgetické, relaxačné, upokojujúce a protizápalové pôsobenie.