Labyrinthitída je zvyčajne chronický problém, ktorý sa môže vyskytnúť niekoľkokrát v priebehu života a spôsobiť krízy s veľmi charakteristickými príznakmi, ako je napríklad strata rovnováhy, tinnitus alebo ťažkosti so zameraním na zrak.
Okrem lekárskej liečby však existujú aj niektoré prírodné, ktoré môžu pomôcť nielen rýchlejšie zmierniť príznaky labyrintitídy, ale aj zabrániť častému záchvatu:
1. Vyvarujte sa rýchlym pohybom
Aby ste predišli strate rovnováhy, mali by ste sa vyhnúť rýchlym pohybom a chôdzi, ak je to potrebné, pomocou palice, aby ste sa vyhli pádu. Okrem toho by ste mali v dome vylúčiť predmety, ktoré zvyšujú riziko zakopnutia osoby, a vložiť do vaní protišmykové podložky.
Ak má osoba závraty, mala by si čo najskôr sadnúť alebo ľahnúť alebo sa pokúsiť pred ňou asi 10 až 15 sekúnd zafixovať miesto.
2. Znížte spotrebu kávy, alkoholu a cigariet
Nadmerný príjem kávy, alkoholických nápojov a používanie cigariet môže zhoršiť príznaky a príznaky labyrintitídy, preto je dôležité vyhnúť sa používaniu týchto látok alebo ich obmedziť.
Poznať hlavné choroby spôsobené nadmerným používaním alkoholických nápojov.
3. Osvojte si zdravý životný štýl
Osvojenie si zdravého životného štýlu pomáha znižovať príznaky vertigo. Osoba teda musí piť veľa vody, jesť zdravo a vyvážene, dobre spať a vyhnúť sa stresu.
Naučte sa, ako sa stravovať zdravo.
4. Vyhýbajte sa spracovaným potravinám
Väčšina priemyselne vyrábaných potravín obsahuje vo svojom zložení farbivá a konzervačné látky, ktoré môžu spôsobiť krízu labyrintitídy, a preto by sa im malo zabrániť, uprednostňujú sa potraviny, ktoré nie sú spracované.
Tu uvádzame niekoľko zdravých alternatív spracovaných potravín.
5. Pitie čaju Ginkgo biloba
Dobrým domácim liekom, ktorý možno použiť na potlačenie závratov spôsobených labyrintitídou, je čaj z Ginkgo biloba, pretože táto rastlina zlepšuje krvný obeh aj vo vnútri ucha a tiež pomáha v boji proti tinnitu.
Čaj z ginkga biloby by sa mal piť každý deň, najmä ak osoba prežíva stresové obdobie, ktoré zvyčajne spôsobuje závraty. Naučte sa, ako pripraviť čaj z Ginkgo Biloba.
6. Robte správne cviky
Existujú cvičenia, ktoré je možné vykonať na zmiernenie príznakov labyrintitídy, napríklad závratov. Osoba môže vykonávať niektoré z cvičení sama, niektoré z nich však musia byť vykonávané za sprievodu fyzioterapeuta alebo logopéda.
V nasledujúcom videu sa dozviete, ako tieto cviky vykonávať: