Podvrtnutie členka je veľmi nepríjemná situácia, ktorá sa stane, keď človeku „chýba schod“ vytočením nohy, na nerovnom podklade alebo na schod, čo sa môže stať napríklad častejšie u ľudí nosiacich vysoké podpätky alebo pri behu.
Po otočení chodidla je teda bežné, že chodidlo v prvých dňoch opuchne a nastávajú ťažkosti s chôdzou. Vo väčšine prípadov však na zvládnutie týchto prejavov stačí dať studený obklad a odpočívať s chodidlami vyššie ako telo. a cítiť sa lepšie. Ak však bolesť a nepohodlie v chodidle neustupujú, je dôležité poradiť sa s ortopédom, pretože môže byť potrebné chodidlo znehybniť.
Príznaky vyvrtnutia členku
Príznaky vyvrtnutia členku sa zvyčajne objavujú v dôsledku natiahnutia väzu miesta, z ktorých hlavné sú:
- Bolesť členku a ťažkosti s chôdzou alebo dokonca položením nohy na podlahu;
- Opuch bočnej časti chodidla;
- Táto oblasť môže byť opuchnutá a purpurová a je bežné, že sa začervenanie objaví iba 48 hodín po zákrute;
- Citlivosť pri dotyku s bočnou oblasťou členku a chodidla;
- V postihnutej oblasti môže dôjsť k malému zvýšeniu teploty.
Normálne osoba sama vie, že si vyvrtla nohu pri chôdzi alebo behu, ortopéd však môže indikovať röntgenový snímok nohy, aby zistil, či nedošlo k zlomenine, alebo skenovanie pomocou magnetickej rezonancie. skontrolujte, či nedošlo k prasknutiu väzov, a tento test sa vyžaduje v prípade, že príznaky pretrvávajú dlhšie ako 3 mesiace.
Aká je liečba
Liečba podvrtnutia členku by mala viesť ortopéd podľa závažnosti a trvania príznakov. Vo väčšine prípadov je podvrtnutie jednoduché, stačí natiahnuť väzivo a príznaky ustúpia za menej ako 5 dní. V takom prípade sa odporúča dať si ľadový obklad na členok pri odpočinku v sede alebo v ľahu, ale so zdvihnutými chodidlami.
Na druhej strane, keď sa overí, že podvrtnutie viedlo k čiastočnému alebo úplnému poraneniu väzu, môžu ortopédi odporučiť fyzioterapeutické sedenia, pri ktorých by sa popri cvičeniach mali používať aj prístroje, ktoré napomáhajú deflácii regiónu. strečing a posilnenie svalov, aby sa zabránilo ďalšiemu podvrtnutiu.
V niektorých prípadoch môže byť potrebné imobilizovať nohu položením dlahy alebo sadry na niekoľko dní a v tomto období a môže byť tiež indikované použitie barlí na chôdzu. Fyzioterapeut môže tiež použiť kineziový pásik na ochranu členku, ktorý zabráni nadmernému vytočeniu nohy.
Fyzioterapeut alebo ortopéd môže navyše naznačiť použitie stielky na použitie vo vnútri obuvi na korekciu spôsobu, akým osoba kráča, a na pomoc pri vytváraní plantárnej klenby, okrem toho, že sa okrem toho tiež indikuje napríklad plochá noha, použitie protizápalovej masti obsahujúcej diklofenak na zmiernenie bolesti a nepohodlia.