Zápästie je oblasť medzi rukou a pažou, ktorá môže byť boľavá po páde držaním za ruku, po spustení telocvične alebo opakovaných pohyboch bez toho, aby si to človek uvedomil.
Tu uvádzame hlavné situácie, ktoré môžu spôsobiť bolesť zápästia, a spôsob liečby každej z nich:
1. Zlomenina:
Môže sa to stať pri páde s rukami na zemi alebo k malým zlomeninám pri neustálych nárazoch, ako napríklad u tých, ktorí sa venujú olympijskej gymnastike alebo napríklad tenisu alebo squashu. V prípade podozrenia je potrebné vykonať röntgen a v prípade potreby imobilizovať sadrou.
2. Podvrtnutie:
Môže sa to stať pri nosení závažia v posilňovni, pri nosení ťažkej tašky alebo pri cvičení jiu-jitsu alebo pri inom fyzickom kontaktnom športe. Ak nie je možné pohybovať rukou hore, dole alebo niekde, je táto hypotéza posilnená, okrem iného aj opuchom ruky, ktorý sa môže prejaviť až o 2 hodiny neskôr. Je vidieť, či ide o podvrtnutie pri pozorovaní polohy ruky, ale röntgen dokáže potvrdiť jeho závažnosť a ak je potrebné ho znehybniť sadrou.
3. Zápal šliach:
Stáva sa to, keď človek robí opakujúce sa pohyby, ani si to neuvedomuje, napríklad tráviť deň písaním na počítači, upratovaním domácnosti, umývaním riadu, silou otáčania kľúčov, utiahnutím uzáverov fliaš alebo dokonca úpletom. Tento typ opakovaného úsilia spôsobuje poranenie šliach, čo ich zapáli a spôsobí bolesť. Najlepším spôsobom, ako tento problém vyriešiť, je prestať vykonávať tieto opakujúce sa pohyby, používať protizápalové lieky a podrobovať sa fyzickej terapii. Zistite, čo robiť na vyliečenie Tendonitis Faster.
4. De Quervainova choroba:
Vyskytuje sa to, keď osoba robí opakujúce sa úlohy, ktoré si vyžadujú úsilie palcom, alebo trávia veľa hodín hraním s joystickom alebo na mobilnom telefóne. Bolesť vzniká pri pohybe palca do ľubovoľnej polohy, ale hlavne pri pokuse dotknúť sa palca na malíčku tej istej ruky. Zistite, ako je možné túto liečbu vykonať.
5. Reumatoidná artritída:
Spôsobuje bolesť celého zápästia, ale časté sú opuchy a zmeny prstov, ktoré sa môžu zdeformovať. Táto zmena sa zvyčajne objavuje u starších ľudí a liečba sa vykonáva fyzioterapiou a použitím liekov. Vyskúšajte 3 domáce lieky na reumatoidnú artritídu.
6. Syndróm karpálneho tunela:
Spôsobuje bolesť v strede zápästia v dôsledku opakovaných snáh, aj keď bolesť nemusí vzniknúť pri pohybe zápästím, ale môže dôjsť k pocitu „šoku“ alebo zmene pocitu v ruke alebo na prstoch. Bolesť sa zhoršuje, keď dáte dlaň hore a stlačte strednú časť zápästia, čo je oblasť tohto nervu. Liečba sa môže uskutočňovať pomocou studených obkladov, protizápalových látok, náramkov a fyzikálnej terapie. Pozrite si nasledujúce video a naučte sa, ako zmierniť bolesť zápästia spôsobenú týmto syndrómom:
7. Otvorený impulz:
Je to karpálna nestabilita, ktorá sa objavuje u dospievajúcich alebo dospelých a môže spôsobiť pocit, že zápästie bolí, keď je dlaň otočená dole, s pocitom, že je zápästie otvorené, a je potrebné použiť niečo ako „náramok“. Na röntgenovom snímke sa môže zobraziť zväčšenie vzdialenosti medzi kosťami, ktoré, aj keď je menšie ako 1 mm, môže spôsobiť nepríjemné pocity, bolesť a prasknutie zápästia.
8. Kienbockova choroba:
Vyskytuje sa v dôsledku zlej vaskularizácie semilunárnej kosti v zápästí, ktorá spôsobuje bolesť. Liečba sa môže uskutočniť imobilizáciou počas 6 týždňov, ale ortopéd môže navrhnúť aj operáciu spojenia tejto kosti s ďalšou, ktorá je bližšie.
9. Chirurgická jazva veľmi blízko svalu alebo kosti:
To môže spôsobiť bolesť alebo nepohodlie, ak je človek zjazvený alebo keď začne cvičiť v posilňovni. Na vyriešenie tejto situácie je potrebné jazvu oddeliť, je indikovaná fyzioterapia. Postupujte podľa krokov skvelej masáže, aby ste uvoľnili jazvu.