Hlavnými príznakmi zápalu vedľajších nosových dutín sú vznik hustého zeleno-čierneho výtoku, bolesť v tvári a zápach z nosa aj úst. Zistite, čo môžete urobiť, aby ste rýchlejšie vyliečili zápal vedľajších nosových dutín a zmiernili tak bolesť a nepohodlie v tvári.
1. Vyčistite si nos vodou a soľou
Skvelým domácim riešením zápalu vedľajších nosových dutín je čistenie nosa teplou vodou a soľou, pretože umožňuje vode so soľou postupne rozpúšťať sekrét zachytený v dutinách, uľahčuje dýchanie a zmierňuje bolesť a nepohodlie.
Zloženie
- 1 pohár 200 ml vody
- 1/2 lyžice kuchynskej soli
Prípravný režim
Vodu privedieme k varu a po prevarení necháme zohriať. Keď je teplá, pridáme soľ a premiešame. Potom si pomocou kvapkadla nakvapkajte niekoľko kvapiek tohto roztoku na nos, dýchajte a nechajte ho dosiahnuť až po hrdlo, potom roztok vypľujte. Tento postup opakujte, kým voda v pohári nevytečie, a to trikrát denne, kým sa nachádzate v sínusovej kríze.
Pozor: voda sa nesmie prehltnúť, pretože bude špinavá a bude sa vylučovať.
2. Počas dňa si dajte šalviový čaj
Vynikajúcim domácim liekom na zápal vedľajších nosových dutín je doplnenie vašej liečby 3-krát denne šalviovým čajom.
Zloženie
- 1 dezertná lyžica šalviových listov
- 1 šálka vriacej vody
Prípravný režim
Na prípravu čaju dajte šalviu do šálky a podlejte vriacou vodou. Nechajte mierne vychladnúť, preceďte a potom oslaďte podľa chuti, najlepšie medom.
Je dôležité dodržiavať niektoré pokyny, ako je vyhýbanie sa vlhkým miestam, potápanie a klimatizované miestnosti, ktoré nie sú spravidla správne vyčistené. Včasná liečba akejkoľvek chrípky alebo prechladnutia zabráni vzniku ochorenia.
3. Jedzte v noci zázvorovú polievku
Tento polievkový recept na zápal vedľajších nosových dutín obsahuje zázvor, cibuľu a cesnak, a preto je dobrým spôsobom, ako doplniť liečbu zápalu vedľajších nosových dutín, pretože má protizápalový účinok, ktorý pomáha eliminovať hlieny a zmierňovať zápaly v krku.
Zloženie
- 2 pretlačené strúčiky cesnaku
- 1 cibuľa, nakrájaná na plátky
- 1 lyžička zázvoru
- napoly tekvica
- 1 veľký zemiak
- 1 nastrúhané kuracie prsia
- 1 stredná mrkva
- olivový olej
- podľa chuti osolíme
- 1 liter vody
Spôsob prípravy
Kuracie prsia podusíme na oleji, cibuli a cesnaku a keď sú zlaté, pridáme zvyšok surovín a povaríme ich. Môžete si vziať polievku na kúsky alebo rozšľahať v mixéri, aby bola ako krém.
4. Špenátový džús pite ako občerstvenie
Vynikajúcim prírodným liekom na zápal vedľajších nosových dutín je špenátový džús s pepermintovou a kokosovou vodou.
Zloženie
- 1 hrsť listov mäty piepornej;
- 250 ml vody:
- 1 lyžica nasekaných listov špenátu;
- 1 pohár kokosovej vody;
- Med podľa chuti.
Prípravný režim
Vložte lístky mäty do panvice, spolu s vodou a povarte ich 5 minút. Preceďte a zmiešajte tento čaj v mixéri so špenátom a kokosovou vodou. Preceďte, oslaďte medom a pite ďalej.
Mäta uľahčuje elimináciu sekrétov, bojuje proti mikroorganizmom podieľajúcim sa na zápale vedľajších nosových dutín, pôsobí ako dobrý prírodný dekongestívny prostriedok na dýchacie cesty a špenát má protizápalové účinky, zatiaľ čo kokosová voda dezinfikuje dýchacie cesty a uľahčuje dýchanie.
5. Pite ananásový džús
Tento recept je vhodný na zápal vedľajších nosových dutín, pretože ananás pomáha uvoľniť hlien a má protizápalový účinok, ktorý pomáha odblokovať nos a zmierňuje príznaky zápalu vedľajších nosových dutín.
Zloženie
- 1 ananás
- 250 ml vody
- mäta podľa chuti
Prípravný režim
Suroviny rozšľahajte v mixéri a vezmite ďalšie, najlepšie bez sladenia.
Alternatívou k tomuto čisteniu nosa môže byť nebulizácia pri zápale vedľajších nosových dutín pomocou pary zo sprchovej vody alebo z bylinného čaju, ako je napríklad harmanček alebo eukalyptus. Ako sa dá tento typ zahmlievania urobiť, nájdete v tomto videu: