Neustále bolesti hlavy v oblasti čela alebo cez prednú časť hlavy často súvisia s migrénou. V tomto prípade je bolesť pulzujúca alebo pulzujúca a môže trvať až 3 dni a je obvykle ťažké ju vyriešiť.
Neustále bolesti hlavy a závraty môžu byť príznakmi vysokého krvného tlaku alebo tehotenstva. Konštantnou bolesťou hlavy na ľavej alebo pravej strane môže byť migréna alebo niečo veľmi konkrétne, čo by mal lekár zhodnotiť. Zistite, ako identifikovať a liečiť jednotlivé typy bolesti hlavy.
Hlavné príčiny
Neustále bolesti hlavy môžu byť spôsobené niekoľkými faktormi, ako sú únava, stres, obavy a úzkosť. Okrem toho môže bolesť hlavy čelne súvisieť aj s inými zdravotnými problémami alebo situáciami, ako sú:
1. Zahrejte
Nadmerné teplo vedie k miernej dehydratácii a podporuje rozšírenie krvných ciev vrátane tých, ktoré sa nachádzajú v hlave, čo vedie k bolesti hlavy;
2. Problémy so zrakom
Napríklad problémy so zrakom, ako je astigmatizmus, ďalekozrakosť a krátkozrakosť, môžu spôsobiť bolesti hlavy, najmä u detí, pretože spôsobujú, že človek núti svoj zrak vidieť veci. Poznajte ďalšie príčiny bolesti hlavy u detí.
3. Stres alebo úzkosť
V stresových alebo úzkostných situáciách osoba obvykle nemôže správne spať a má vždy aktívnu myseľ, čo v niektorých situáciách zhoršuje sústredenie. Unavené telo a myseľ uprednostňujú bolesti hlavy, čo sa dá interpretovať ako pokus tela o uvoľnenie.
4. Jedlo
U niektorých ľudí môže mať konzumácia stimulujúcich jedál, napríklad kávy, nealkoholických nápojov a čokolády, za následok bolesť hlavy. Na druhej strane, keď človek nejedí, to znamená pôst, môže to mať za následok aj neustále bolesti hlavy, pretože dochádza k hypoglykémii.
5. Choroby
Niektoré zdravotné problémy, ako napríklad chrípka, prechladnutie, nádcha a zápal prínosových dutín, môžu mať ako klinický prejav neustále bolesti hlavy, ktoré zvyčajne ustúpia po vyriešení choroby.
6. Bruxizmus
Bruxizmus je mimovoľné zatínanie alebo holenie zubov v noci, ktoré môže zmeniť polohu čeľustného kĺbu a spôsobiť bolesti hlavy každý deň.
7. Hormonálne zmeny
Bolesti hlavy môžu spôsobiť aj zmeny v koncentrácii cirkulujúceho hormónu v krvi, najmä v PMS a počas tehotenstva.
Ako zmierniť neustále bolesti hlavy
Jednou z možností, ako zmierniť bolesti hlavy, ktoré sa vyskytujú každý deň, je masáž hlavy. Okrem masáže je možné prijať ďalšie stratégie na zmiernenie každodenných bolestí hlavy, ako napríklad:
- Priložte studený obklad na hlavu, čelo alebo krk, pretože zúženie mozgových krvných ciev zmierňuje bolesť hlavy.
- Zostaňte na pokojnom a pokojnom mieste chránenom pred svetlom, aby ste si mohli oddýchnuť;
- Na pitie vypite pohár čerstvej vody s kvapkami citrónu;
- Vyvarujte sa pobytu na slnku dlhšie ako 1 hodinu, a to ani s čiapkou a slnečnými okuliarmi;
- Vezmite si prostriedok na tlmenie bolesti napríklad od Paracetamolu;
- Chôdza naboso napríklad po tráve.
- Vezmite si škoricový čaj na urýchlenie menštruácie, ak je príčinou bolesti hlavy PMS.
Bez ohľadu na príčinu bolesti hlavy sa neodporúča používať lieky proti bolesti dlhšie ako 3 dni, pretože to môže bolesť hlavy zhoršiť. Tu je niekoľko možností domácich liekov na bolesti hlavy.
Úprava stravy je tiež veľmi dôležitá, pretože niektoré potraviny pomáhajú predchádzať bolestiam hlavy. V videu sa dozviete, ako jesť:
Kedy ísť k lekárovi
Je vhodné zájsť za všeobecným lekárom alebo neurológom, keď bolí hlava každý deň dlhšie ako 5 dní. Je dôležité posúdiť, či sú prítomné aj ďalšie príznaky, napríklad zmeny videnia alebo strata rovnováhy.
Lekár môže položiť niekoľko otázok týkajúcich sa testov celkového zdravia a poriadku jedinca, aby zistil príčinu bolesti hlavy alebo či napríklad zodpovedá migréne, a potom môže usmerniť, ako bolesť hlavy zmierniť a vyriešiť. Vyskúšajte 5 krokov na zmiernenie bolesti hlavy bez liekov.