Užívanie liekov na chudnutie môže byť dobrou voľbou pre tých, ktorí majú ideálnu hmotnosť alebo chcú nabrať svalovú hmotu a predefinovať tak tvar tela. Vždy však pod vedením a predpísaním lekára a výživového poradcu sprevádzať výživnú a hyperkalorickú stravu na podporu priberania na váhe, ako aj silovú fyzickú aktivitu na zvýšenie prírastku svalovej hmoty.
Niektoré príklady liekov na výkrm sú:
- Cobavital, Buclina, Profol a komplex B , ktoré vám dodajú chuť do jedla.
- Proteínové výživové doplnky ako srvátkový proteín, BCAA, kreatín a Femme pre tých, ktorí sa venujú fyzickej aktivite.
Okrem toho je dôležité jesť zdravé jedlo každé 2 hodiny a vyhýbať sa konzumácii jedál s vysokým obsahom tuku, ako sú hot dogy, pizza, nealkoholické nápoje a hranolky, pretože zvyšujú hladinu cholesterolu a sú zdraviu škodlivé.
Lieky na výkrm zvyšujú chuť do jedla, ale nemali by sa používať u detí bez lekárskej pomoci. Ak má vaše dieťa problémy s jedením, prečítajte si: Ako povzbudiť apetít vášho dieťaťa.
Prírodný liek na zvýšenie telesnej hmotnosti
Dobrým prírodným liekom na výkrm je pridať 1 čajovú lyžičku olivového oleja do jedla alebo na šalátový tanier a zvýšiť konzumáciu potravín bohatých na sacharidy, ako je ryža alebo cestoviny, bohatých na bielkoviny, ako je tuniak alebo vajcia, a nenasýtených tukov, suché ovocie.
Prečítajte si ďalšie tipy na získanie zdravia:
Cvičenie pravidelného fyzického cvičenia, ako je cvičenie s vlastnou váhou, bicyklovanie a chôdza, je dôležité v procese priberania a tiež pri vyhýbaní sa stresovým situáciám, pretože to vedie k zníženiu hmotnosti.
A na čo by sa nikdy nemalo zabúdať, je, že prostriedky na priberanie na váhe by sa mali používať iba pod lekárskym dohľadom. Je tiež dôležité dodržiavať diétu odporúčanú odborníkom na výživu a cvičiť fyzické cvičenia, ako je posilňovanie, v prípade dospelých, alebo športy, ako je futbal, v prípade detí a dospievajúcich uprednostňovať zväčšenie svalov.