Liečba syndrómu vyhorenia musí byť vedená psychológom alebo psychiatrom a zvyčajne sa uskutočňuje kombináciou liekov a terapií po dobu 1 až 3 mesiacov.
Syndróm vyhorenia, ku ktorému dochádza, keď sa jedinec cíti vyčerpaný v dôsledku nadmerného stresu spôsobeného prácou, vyžaduje, aby pacient odpočíval, aby zmiernil príznaky, ako sú napríklad bolesti hlavy, palpitácie a bolesti svalov. Naučte sa, ako identifikovať príznaky syndrómu vyhorenia.
Psychologické ošetrenie
Psychologické ošetrenie u psychológa je veľmi dôležité pre tých, ktorí majú syndróm vyhorenia, pretože terapeut pomáha pacientovi nájsť stratégie na boj proti stresu. Konzultácie navyše poskytujú ľuďom čas na odvetranie a výmenu skúseností, ktoré pomáhajú zlepšiť sebapoznanie a získať väčšiu bezpečnosť pri ich práci.
Ďalej počas psychologickej liečby pacient nachádza určité stratégie
- Preorganizujte si prácu , napríklad znížením pracovnej doby alebo úloh, za ktoré ste zodpovední;
- Zintenzívnite socializáciu s priateľmi, aby ste sa rozptýlili od pracovného stresu;
- Venujte sa relaxačným aktivitám , napríklad tancu, návšteve kina alebo von s priateľmi;
- Venujte sa fyzickému cvičeniu , napríklad chôdzi alebo pilates, aby ste uvoľnili nahromadený stres.
V ideálnom prípade by mal pacient robiť rôzne techniky súčasne, aby bolo zotavenie rýchlejšie a efektívnejšie.
Opravné prostriedky, ktoré sa dajú použiť
Pri liečbe syndrómu vyhorenia môže psychiater naznačiť požitie antidepresív, ako sú napríklad sertralín alebo fluoxetín, ktoré pomôžu prekonať pocit menejcennosti a neschopnosti a získať dôveru, čo sú hlavné príznaky prejavujúce sa u pacientov s Syndróm vyhorenia.
Známky zlepšenia
Ak pacient so syndrómom vyhorenia urobí liečbu správne, môžu sa objaviť príznaky zlepšenia, ako napríklad vyšší výkon v práci, väčšia sebadôvera a zníženie frekvencie bolesti hlavy a únavy.
Pracovník navyše začína mať v práci väčší príjem, čo zvyšuje jeho pohodu.
Známky zhoršenia
Príznaky zhoršenia syndrómu vyhorenia sa objavia, keď jednotlivec nedodržiava odporúčanú liečbu a zahŕňa úplnú stratu motivácie v súvislosti so zamestnaním, často končí s chýbaním a objavujú sa u neho gastrointestinálne poruchy, napríklad hnačky a zvracanie.
V najvážnejších prípadoch môže dôjsť u jedinca k depresii a bude pravdepodobne potrebné ho hospitalizovať, aby ho lekár mohol každý deň vyšetrovať.