Kĺbový výpotok spočíva v akumulácii tekutiny v kĺbe v tele, spôsobenej mozgovými príhodami, pádmi, infekciami alebo chronickými ochoreniami kĺbov, ako je reumatoidná artritída alebo dna. Ľudovo sa mu hovorí „voda na kolene“.
Spravidla je kĺbový výpotok častejší v kolene z dôvodu nadmerného používania tohto kĺbu napríklad pri behaní alebo chôdzi, čo vedie k opuchu kolena. Mŕtvica sa však môže objaviť v ktoromkoľvek kĺbe tela, napríklad v členku, ramene alebo boku.
Kĺbový výpotok je liečiteľný a zvyčajne sa liečba vykonáva fyzioterapiou, ktorá uľahčuje absorpciu tekutiny a zmierňuje jej príznaky. Doma môže osoba dať studený obklad na 15 minút, aby sa znížil lokálny opuch. Pozri: Pri použití horúceho alebo studeného kompresie.
7 krokov na liečbu kĺbového výpotku
Liečba kĺbového výpotku by mala byť vedená ortopédom alebo fyzioterapeutom a je možné ju vykonať:
1. Ochrana a odpočinok: Pokiaľ bolesť pretrváva, chráňte boľavý kĺb. Napríklad: keď je postihnuté koleno, mali by sa používať barly alebo kolenné podložky, kým nebudete môcť chodiť bez bolesti;
2. Aplikácia ľadu: balíčky s drveným ľadom sú užitočné na vypustenie a zmiernenie bolesti. Nechajte pôsobiť 15 minút a okolo vrecka s ľadom položte tenkú látku, aby nedošlo k popáleniu pokožky;
3. Bandážovanie: Bandážovanie boľavého kĺbu gázou pomocou ľahkého tlaku pomáha kontrolovať opuch;
4. Zdvihnite postihnutú končatinu: Ak sú vaše kolená opuchnuté, mali by ste si ľahnúť na posteľ alebo na pohovku a položiť si pod koleno vankúš tak, aby bola noha sklonená nahor;
5. Masáž: Masáž od chodidiel po bedrá je účinná na zmiernenie bolesti a opuchov;
6. Protizápalové lieky: Lekár môže predpísať ibuprofén alebo diklofenak, pomáhajú zmierniť zápal kĺbu a zmierniť bolesť. Tieto prostriedky sa môžu užívať vo forme piluliek alebo injekciou (infiltráciou) do postihnutého kĺbu. Môže tiež pomôcť piť čaj z sucupiry, pretože má protizápalové, protireumatické a analgetické vlastnosti. Viac na: Čaj Sucupira na artrózu a reumu.
7. Nasávanie tekutiny: Môže sa použiť v najťažších prípadoch na odstránenie prebytočnej tekutiny ihlou v ordinácii lekára alebo v nemocnici.
Fyzioterapia pre kĺbový výpotok
Fyzioterapia spočíva v nácviku cvičení, ktoré pomáhajú posilniť kĺb a zlepšiť krvný obeh, odvádzať prebytočnú tekutinu. Tieto cviky musia byť vhodné pre postihnutý kĺb, a preto je dôležité dostať radu od fyzioterapeuta.
Cvičenia by sa mali spočiatku robiť pomaly a progresívne a je tiež dôležité používať techniku kĺbovej mobilizácie, ktorá spočíva v malých pohyboch kĺbov, ktoré zvyšujú intraartikulárne mazanie a znižujú kliknutia.
Cvičenia
Niektoré cviky na výpotok kolenného kĺbu, ktoré môže naznačiť fyzioterapeut, zahŕňajú:
- Postavte sa a potom pomaly ohnite postihnuté koleno, ako je to znázornené na obrázku 1, a opakujte 8 až 10 krát, po dobu 3 sérií;
- Posaďte sa na stoličku s oboma nohami na podlahe a pomaly 10-krát natiahnite nohu s postihnutým kolenom, opakujte to pre 3 série;
- Ľahnite si na posteľ a pod postihnuté koleno položte zrolovaný uterák, potom stlačte nohu dolu bez ohýbania kolena a opakujte 8 až 10 krát, opakujte 3 série.
Medzi každou sériou cvikov sa odporúča dodržiavať 30-sekundové intervaly, aby nedošlo k nadmernému opotrebovaniu kĺbov a zhoršeniu príznakov.
Pozrite sa tiež na všetko, čo môžete robiť doma na ošetrenie kolena.
Príznaky kĺbového výpotku
Medzi príznaky spoločného výpotku patria:
- Opuch postihnutého kĺbu;
- Bolesť v postihnutom kĺbe;
- Problémy s pohybom postihnutého kĺbu.
Príznaky môžu mať rôznu intenzitu v závislosti od typu zamestnania jednotlivca. Diagnózu kĺbového výpotku stanoví ortopéd sledovaním symptómov a vyšetreniami ako sú röntgenové lúče alebo magnetická rezonancia.