Tendonitída v členkoch je zápal šliach, ktoré spájajú kosti a svaly členkov, a spôsobuje napríklad príznaky ako bolesť pri chôdzi, stuhnutosť pri pohybe kĺbu alebo opuch členku.
Všeobecne je tendonitída v členkoch častejšia u športovcov, ktorí sa neustále venujú fyzickej aktivite, ako je beh alebo skákanie, v dôsledku postupného opotrebovania šliach. Môže však tiež vzniknúť pri používaní nevhodnej obuvi alebo pri zmene chodidla, napríklad plochej nohy. .
Tendonitída v členkoch je liečiteľná a liečba by sa mala uskutočňovať kombináciou odpočinku, aplikácie ľadu, použitia protizápalových liekov a fyzikálnej terapie.
Ako liečiť tendonitídu členku
Liečba tendonitídy v členkoch by mala byť vedená ortopédom, zvyčajne sa však vykonáva:
- Aplikácia ľadu na postihnutú oblasť 10 až 15 minút, opakovanie 2 až 3 krát denne;
- Používanie protizápalových liekov , ako je Ibuprofen alebo Naproxen, každých 8 hodín na zmiernenie bolesti spôsobenej tendonitídou;
- Fyzioterapeutické cvičenia na natiahnutie a posilnenie svalov a šliach postihnutej oblasti, zníženie zápalu a urýchlenie zotavenia;
V najvážnejších prípadoch, keď sa tendonitída v členkoch nezlepší po niekoľkých týždňoch liečby, môže lekár odporučiť chirurgický zákrok na opravu šliach a zlepšenie prejavov.
Ďalšie tipy nájdete vo videu:
Príznaky tendonitídy v členkoch
Medzi hlavné príznaky tendonitídy v členkoch patrí bolesť kĺbov, opuch členka a ťažkosti s pohybom chodidla. Je to teda bežné u pacientov s tendonitídou.
Diagnózu tendonitídy zvyčajne diagnostikuje ortopéd iba na základe symptómov hlásených pacientom, avšak v niektorých prípadoch môže byť potrebné podstúpiť röntgenové vyšetrenie, aby sa zistila napríklad príčina bolesti v chodidle.
Skvelý spôsob, ako urýchliť liečbu tendonitídy, nájdete na: Propriocepčné cvičenia členku.