Burzitída bedrového kĺbu, známa tiež ako trochanterická burzitída, pozostáva z bolestivého zápalového procesu synoviálnych burz, čo sú malé vrecká spojivového tkaniva naplnené synoviálnou tekutinou umiestnené okolo niektorých kĺbov, ktoré pôsobia ako povrch znižujúci trenie medzi kosťou. a šľachy a svaly.
Tento problém môžu spôsobiť choroby, svalová slabosť alebo intenzívne fyzické cvičenie, ktoré môže spôsobiť preťaženie týchto štruktúr. Liečba spočíva v podaní protizápalových liekov, fyzikálnej terapie a v závažnejších prípadoch môže byť potrebné uchýliť sa k chirurgickému zákroku.
Hlavné príznaky a symptómy
Najbežnejšie príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť počas burzitídy bedrového kĺbu, sú:
- Bolesť v bočnej oblasti bedra, ktorá môže zvýšiť intenzitu pri dlhodobom státí alebo ležaní na boku;
- Bolesť na dotyk;
- Opuch;
- Bolesť vyžarujúca do stehna.
Ak sa toto ochorenie nelieči, môže prejsť do chronického stavu, čo sťažuje liečbu a kontrolu symptómov.
Ako potvrdiť diagnózu
Diagnóza sa stanoví pomocou fyzického vyhodnotenia, pri ktorom lekár hodnotí citlivosť v regióne, analyzuje príznaky popísané osobou a vykoná silové testy svalov súvisiacich s touto oblasťou. Hodnotenie môže byť bolestivé, pretože počas výkonu dochádza k napínaniu šliach a stláčaniu zapálených burz.
Zápal je možné zistiť aj pomocou testov, ako je ultrazvuk alebo MRI. Môže sa tiež vykonať röntgenové vyšetrenie, aby sa vylúčilo možné podozrenie na iný typ poranenia, napríklad zlomeninu, alebo aby sa zistilo, či existuje nejaký faktor súvisiaci s burzitídou bedrového kĺbu.
Možné príčiny
Burzitída bedrového kĺbu môže byť spôsobená preťažením šliach a burz, ktoré môžu byť spôsobené pri intenzívnej fyzickej aktivite alebo cvičeniach, pri ktorých sa vykonávajú opakované pohyby. Tento zápal sa môže vyskytnúť aj v dôsledku situácií svalovej slabosti, pri ktorých môžu stačiť aj ľahké činnosti, aby spôsobili zranenie.
Existujú choroby, ktoré sú tiež rizikovým faktorom pre vznik tohto problému, ako sú choroby v oblasti bedrovej chrbtice, choroby sakroiliakálneho kĺbu, reumatoidná artritída, artróza kolena, dna, cukrovka, infekcia baktériou Staphylococcus aureus alebo skolióza.
Okrem toho sú zranenia bedrového kĺbu, predchádzajúca operácia bedrového kĺbu, vyvrtnutie členku, nezrovnalosti v dĺžke nohy, skrátenie fascia lata a široký bedrový kĺb tiež faktory, ktoré môžu niekedy ovplyvniť chôdzu a preťažiť burzy a šľachy a viesť k burzitíde v oblasti bedra.
Ako sa liečba vykonáva
Burzitída bedrového kĺbu je vyliečiteľná a liečba sa môže uskutočniť tak, že si kĺby oddýchnete čo najdlhšie, na mieste nanesiete ľad a v prípade potreby na zmiernenie bolesti a podanie nesteroidných protizápalových liekov, ako je ibuprofén alebo naproxén, ak je to potrebné. opuch alebo lieky proti bolesti uvedené v nasledujúcom videu:
Fyzioterapia je vynikajúcou možnosťou liečby, pretože sa zvyčajne dosahujú dobré výsledky, pretože zmierňuje proces zápalu, zmierňuje bolesť a znižuje záťaž na zapálené burzy.
V závažnejších prípadoch môže lekár navyše podať injekciu s kortikosteroidmi alebo infiltráciu, ktorá spočíva v lokálnej injekcii anestetického lieku. Aj keď je to zriedkavé, možno bude potrebné uchýliť sa k chirurgickému zákroku, pri ktorom sa odstráni zapálená burza a uvoľnia sa aj tkanivá oblasti laterálneho bedra a opravia sa poranené šľachy. Viac informácií o liečbe burzitídy.
Aké cviky sa odporúčajú
Cviky odporúčané pre burzitídu bedrového kĺbu sú určené na posilnenie svalov gluteálnej oblasti, najmä postihnutých svalov a tiež svalov dolnej končatiny.
1. Vytvorte most
Premostenie bokov pomáha pracovať so svalmi, ako sú ohýbače bedier, glutety, hamstringy a kvadricepsy, ktoré sú veľmi dôležité pre podporu bedrových kĺbov, preto je dobrým cvikom spevnenie bedier.
Pri tomto cviku by mal človek najskôr ležať na chrbte, chodidlami ležať na zemi a zakrivenými nohami a potom zdvihnúť iba boky, aby vytvoril rovnú čiaru medzi ramenami a kolenami. Potom sa pomaly vráťte na predchádzajúcu pozíciu a urobte 5 sérií po 20 opakovaní.
Pre zvýšenie obtiažnosti a dosiahnutie lepších výsledkov je možné vykonať 5 sérií s väčším počtom opakovaní.
2. Zdvihnite nohy do strany
Toto cvičenie pomáha posilňovať a rozvíjať iliotibiálny pás, ktorý sa nachádza na vonkajšej strane stehna, a tiež pomáha posilňovať glutety.
Pri tomto cviku si musí človek ľahnúť na pravú stranu a natiahnuť pravú ruku, aby sa pri cvičení udržala rovnováha, zdvihnúť pravú nohu čo najviac smerom nahor a vrátiť sa späť k druhej nohe. Ideálne je vykonať 4 série po 15 opakovaní na každú nohu.
3. Robte nožičkami kruhy
Toto cvičenie pomáha zlepšiť rozsah pohybu, pružnosť a silu vo všetkých svaloch, ktoré umožňujú rotáciu bedier a nôh, ako sú flexory a glutety bedrového kĺbu.
Aby človek mohol tento cvik vykonať správne, musí najskôr ležať na chrbte s vystretými nohami. Potom mierne zdvihnite pravú nohu a urobte malé kruhy, ktoré držte rovno. Na každej nohe je potrebné vykonať 3 série po 5 rotácií.
4. Zdvihnite nohy vzpriamene
Ak má stolička opierať sa vpredu alebo s pomocou niekoho, osoba by mala zdvihnúť jednu nohu pokrčenú, zatiaľ čo druhá zostáva natiahnutá, a potom pohyb opakovať s druhou nohou a striedať obe, pričom urobí asi 3 série po 15 opakovania.
Na dosiahnutie lepších výsledkov by sa tieto cviky mali vykonávať asi 4 až 5-krát týždenne.