Kameňový syndróm je charakterizovaný výskytom príznakov, ako sú silné a silné bolesti lýtok, ktoré sa ľudovo nazývajú aj „zemiaky na stehnách“, ktoré sa objavujú pri intenzívnom fyzickom cvičení, napríklad pri behu.
Na zmiernenie bolesti spôsobenej náhlym a silným natiahnutím svalov by mal človek okamžite prestať s činnosťou a ľahnúť si tak, že si boľavú nohu položí v pokoji na vankúš na pohovke alebo na posteli. Odporúča sa umiestniť ľadový obklad na presné miesto bolesti, nechať ho pôsobiť asi 20 minút, ale dajte pozor, aby ste nespálili pokožku.
Príznaky syndrómu kameňov
Medzi príznaky napínania lýtok patria:
- Bolesť v lýtku, silná a náhla;
- Pocit, že vás zrazil kameň do lýtka;
- Tvorba hematómu (fialová značka) v mieste bolesti;
- Ťažkosti s podporovaním telesnej hmotnosti na päte alebo priehlavku;
- Kalenie postihnutého miesta;
- V mieste bolesti a hematómu sa môže vytvoriť guľka alebo hrčka.
Bolesť je taká silná, že osoba nie je schopná pokračovať v cvičení a musí prestať kvôli miestnemu nepohodliu, ktoré sťažuje dokonca aj chôdzu. Prítomnosť hematómu naznačuje prasknutie krvných ciev, ktoré je závažnejšie ako bežné namáhanie svalov.
Lokalita, ktorá je najviac postihnutá syndrómom kameňa, je miestom stretu medzi mediálnym svalom gastrocnemius, ktorý sa nachádza v zemiakovej oblasti nohy, viac v strede nohy a jeho šľache.
Liečba Pedradovho syndrómu
Kamenný syndróm vyžaduje klinické ošetrenie a fyzioterapia je vynikajúcou voľbou ako doplnok k tejto liečbe.
Po lekárskej konzultácii, kde môže ortopéd indikovať odpočinok, použitie kolennej ortézy a barlí na zabránenie pohybu lýtkových svalov a použitie protizápalových a svalových relaxancií, sa odporúča absolvovať niekoľko fyzioterapeutických sedení na zmiernenie a zlepšenie bolesti. svalová funkcia.
Fyzikálna terapia pre napínanie lýtok
Fyzioterapeutickú liečbu je možné vykonať pomocou niektorých opatrení, ako sú:
- Kryoterapia s použitím ľadovej vody, ľadových obkladov alebo kryofúzie až 48 hodín po úraze;
- Použitie termoterapie horúcou vodou alebo infračervenými vakmi;
- Prístroje ako sú ultrazvuk, TENS a laser;
- Pasívne a potom aktívne naťahovacie cvičenia;
- Cvičenie na posilnenie a propriocepciu svalov.
Oprava svalov sa zvyčajne začína 10 dní po úraze, ale zmiernením zápalu sa táto náprava môže začať skôr. Naťahovanie by sa malo spočiatku robiť jemným spôsobom a terapeutická masáž môže pomôcť zmierniť fibrózu a znížiť tak „hrčku“ a bolesť.
Cvičenie na posilnenie svalov a propriocepcia sú indikované pre poslednú fázu zotavenia a musia sa vykonať, aby sa zabezpečilo, že sval je zdravý, silný a schopný návratu k fyzickej aktivite.
Čas obnovenia
Doba zotavenia po kamennom syndróme sa pohybuje medzi 2 týždňami a 1 rokom, v závislosti od závažnosti úseku:
- Stupeň 1 - ľahké namáhanie svalov: 2 týždne
- 2. stupeň - mierne naťahovanie svalov: 8 až 10 týždňov;
- 3. stupeň - prasknutie svalov: 6 mesiacov až 1 rok.
Vyšetrenie ultrazvukom alebo magnetickou rezonanciou môže ukázať stupeň natiahnutia, ktorým osoba trpela.
Ako zabrániť rozťahovaniu lýtok
Aby sa zabránilo opakovaniu tohto typu svalového napätia, ktoré je pomerne časté, je potrebné preskúmať, čo spôsobilo prvé zranenie. Niektoré bežné príčiny sú nadmerný tréning a krátke prestávky, svalové kompenzácie, nedostatok flexibility a typ kroku, ktorý je možné identifikovať a liečiť fyzikálnou terapiou.
Po prvom natiahnutí sa svalové vlákna miesta diferencujú podľa vzhľadu vláknitého tkaniva, dôležitého pre hojenie, ktoré však môže brániť úplnému pretiahnutiu týchto svalových vlákien, čo ohrozuje pružnosť a uprednostňuje nové zranenia. Fibróza sa dá vyriešiť aj pomocou fyzioterapeutických sedení.